# 每天中午休息时间睡不着下午困怎么办？

**URL:** <https://linux.do/t/topic/115707>\
**Category:** 搞七捻三\
**Created:** [2024 年6 月 19 日 08:52 UTC](https://linux.do/t/topic/115707 "2024-06-19T08:52:50Z")\
**Posts on this page:** 4\
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作者： ![kklove](https://cdn.ldstatic.com/user_avatar/linux.do/kklove/32/317326_2.png) [@kklove](https://linux.do/u/kklove)\
发布日期： [2024 年6 月 19 日 11:20 UTC](https://linux.do/t/topic/115707/22 "2024-06-19T11:20:23Z")

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颇有道理

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作者： ![xclimbing](https://cdn.ldstatic.com/user_avatar/linux.do/xclimbing/32/195813_2.png) [@xclimbing](https://linux.do/u/xclimbing)\
发布日期： [2024 年10 月 6 日 12:08 UTC](https://linux.do/t/topic/115707/23 "2024-10-06T12:08:00Z")

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### 闭目即可养神，没必要非得睡着。

### 闭目时关注自己鼻端的一呼一吸确实是个好办法，可以避免杂念。

### 将自己全身的每一块肌肉（从头到脚，例如头颈、左上肢、右上肢、左下肢、右下肢）依次收缩至最紧绷的状态，坚持6秒，再放松（其实犯困时习惯性伸懒腰原理相同），然后想象自己最舒服的放松画面，会很快睡着。

### 中午吃碳水多了容易犯困。

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作者： ![maskedrider399](https://cdn.ldstatic.com/user_avatar/linux.do/maskedrider399/32/231381_2.png) [@maskedrider399](https://linux.do/u/maskedrider399)\
发布日期： [2024 年10 月 6 日 12:08 UTC](https://linux.do/t/topic/115707/24 "2024-10-06T12:08:52Z")

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买瓶护肝片吧，我以前和你一样 😂

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作者： ![system](https://cdn3.ldstatic.com/original/4X/c/c/d/ccd8c210609d498cbeb3d5201d4c259348447562.png) [@system](https://linux.do/u/system)\
发布日期： [2024 年12 月 9 日 16:22 UTC](https://linux.do/t/topic/115707/25 "2024-12-09T16:22:21Z")

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