成年人容易陷入精神内耗，有什么法子释放的吗

搞七捻三
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周五了，晚上有点emo，想吐槽下自己
内心有一种活着很累的感觉

我的现状：

  1. 一个人生活在陌生的城市，每年就回家一次，也没有交到关系比较好的朋友，五一、十一出去旅行也是在豆瓣或小红书找爬山搭子，对其他娱乐方式无感，也不追星，有房贷，在老家，稍微有点压力，毕竟同龄的人都已经结婚抱小孩了
  2. 生活上有种精神洁癖或强迫症一直在摧残着我的身心

陷入了一种无解的困局，
对于1，偶尔会约同事周末出去游泳，打台球，喝酒，更多的还是自己一个人，孤独的人
对于2，内心其实知道是闲着没事干才会有这种症状

但是还是会陷入精神内耗，网友有类似的经历吗，讨论下

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孤独是人的常态

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我也是，还没有工作，焦虑得很，想摆但是不敢摆，一生不变的生活已经受够了，很颓废

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感觉目前所努力的生活都是没有意义的，我并不能从中获得成就感，幸福感，我只是跟随着人流走，但我也没办法从中脱离出来做自己喜欢的事，很难受

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怎么理解’精神内耗’这个词？

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培养个爱好消磨时间，孤独的人需要有一套自己的独处的方式和排泄情绪的办法，我的方法是跑步、吃好吃的和传统手艺。

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寻找精神食粮和精神寄托，能够给予自己正反馈

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我给出了最好的解释

Void！

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亲 这边建议L站安个家！

我毕业一年了

工作三个月 休息十个月

目前在L站上班！

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生个孩子 你会失去emo时间

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还是那句话，我有祖传手艺

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就是理解不了自己的能力边界

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走走走，叫上几个玩的好的，去红浪漫KTV :crazy_face:

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没事，多去本地的招聘平台和招聘会看看，有时候有意外收获

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我感觉找个对象可能会好一点

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本地的工作真不适合! 专业不对口

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确实 我当时毕业刚工作那会
都是劝找个对象或者找个兴趣爱好
别一个人抗

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专业和要从事的工作没啥关系，挣个吃喝钱，干啥都一样

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我家附近全是工厂 不招我这个专业

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细说传统手艺 :melting_face: