2024-02-26 健身日记

[DT_Stone]

胸部训练

卧推

• 史密斯平板卧推 - 胸整体
  40KG 热身 12次* 1组
  60KG 热身 12次* 1组
  70KG 正式组 8次* 5 组

• 史密斯上斜卧推 - 上胸
  20KG 热身 12次* 1组
  50KG 8次 * 4组

• 龙门架夹胸 30KG 8次* 4组

-硬拉 100KG 4次 (单纯闲的慌,把腰闪了)

[poplar (yangyang)]

girl ? girl ! 竟然是girl

[SpacePig]

哥几个又来学健身了？

[neo]

好，健身佬又来健身了。帖子不错

[mufanGuo (Jadon😈)]

good good

[caocao (曹操)]

来了 哥

[DT_Stone]

来来来 播报一下你的战况

[DT_Stone]

你的贴呢 眼都望穿了

[DT_Stone]

练腿 练腿

[delph1s (威震天)]

说好的男肌肉呢？

[sammery (🐲龙行龘龘)]

跟着帖子每天锻炼完现在枯瘦如柴了咋办 一滴精十滴血啊

[WEB_DONG (bilibili)]

路面结冰了,走路都摔跤,3天没练了
明天说什么也得去,

你就看我菜不菜就行了
菜就多练

[wen_zijie (eijiz_new@)]

这……确实容易闪了腰啊

[neo]

至少达到了减肥的效果

[Rickywong (王)]

多发，爱看

[kaixindeyouxia]

我的曹孟德综合症又犯了

[txj (天行健)]

你总这么盗女撸友的照片是不对的

[DT_Stone]

你看着挺结实的啊,重量加上去啊

[DT_Stone]

我这是尝试掰直这群南通

[DT_Stone]

人人都想做阿瞒