1.默认所有陌生人是弱智，尝试把你认为理所应当的道理拆解，像教幼儿园小朋友说话一样阐述你的想法，一点一点解构你的思想，不要尝试使用什么术语、行话，这样你会发现与别人沟通更容易了
2.筛选出来那些不理解你但尊重你的人，他们比盲目奉承你的人还要可贵
3.自由是以不伤害他人为前提的，不要把中伤他人当作自由
4.不要纠结过去那些不美好的回忆，它们统统是“上天”对你的考验
5.记住人是有认知的高低的，如果你不准备承担后果，别去改变比你认知低的人的想法
6.可以不在乎别人的看法，但必须在乎亲近的人的感受，要多沟通
7.不因为别人的愚蠢言行生气，保持自己内心的清净
8.不因为别人的愚蠢言行嘲笑ta，发自内心地去怜悯ta、可怜ta
9.承担责任，坦然为自己的言行承担责任
10.不要告诉自己“不要想这件事”，自然而然，想了就想了，说了就说了，只要不被干扰、不产生恶念那就完全可以想
对别人宽容，对自己清醒，对事情看淡，对责任担当
别人骂你、攻击你、用难听的话伤害你，
不是你有错，是他自己愚蠢、害怕、情绪失控。
我们因为他骂自己，就怀疑自己，难受、生气。一生气、一难过，就是在拿他的错误惩罚自己。
气坏的是我们的身体，乱的是我们的心，对他一点影响都没有。
对这种人，最好的方式就是：
不在乎，不当回事，就当他不存在。
他骂任他骂，我自心清净。
我们知道自己是无恶意的，好，这就够了，你说吧，随你，与我何干？
我们也不能去嘲笑他、看不起他。
为什么呢？因为嘲笑是觉得自己高人一等，是傲慢，不是善良
我们应该发自内心地怜悯他、可怜他。
可怜他只能用骂人、攻击人来发泄，
可怜他活在这么糟糕、痛苦的情绪里
可怜他的恐惧、不安、局促、疯癫
我们不是恨他，不是看不起他，是怜悯他的苦难
这是守住清净的必需之举
我说承担责任，不是让我们自责、后悔、折磨自己，而是：
做了就做了，不逃避。
做对了，就坦然享受结果；
做错了，就坦然承担后果、该付出代价就付出代价。
我们当时有恶念吗？没有，就问心无愧，不用后悔
有，那就认，因为平静接受、偿还孽缘是唯一的选择
你还能怎样呢？难受得想死，就不用承担了吗？
所以，淡然处之，坦然面对
归根到底就是：你有没有恶念
一切都是顺其自然的，唯独心不能坏
可以可以，很不错啊，每天坚持反省总结，什么事都能干成的