哈哈哈哈哈哈哈哈哈，那这必须听佬友的，到时候就买第一个的那种酸奶。
你去买那个德亚，虽然是中国公司的假洋鬼子，但是实打实德国进口，一升十块钱，便宜好喝。
喝牛奶无非就补充钙和蛋白质。
乳糖不耐受并不一定要喝牛奶，鸡蛋也可以
我也是不耐受，新养道和舒化都喝过，效果都不错，什么时候都可以，完全不担心拉肚子，但是我喝伊利的纯牛奶加一条粉状益生菌也没有问题，可以试试
话说，佬友，新养道和舒化，哪个偏甜点儿的，我口味偏甜，回头我也买来试试
都是甜的，我感觉甜度差不多，最近喝的是新养道，新养道好像性价比高一点，但是确实是无糖添加的，可能是乳糖分解成单糖了
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好的，多谢佬，到时候也买来试试，哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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那就喝蒙牛伊利吧 
（开玩笑的，别真喝）
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楼主坐标?
换好点的吧
我喝点水吧，牛奶喝不惯啊实在是。 
啊！！坐标帝都，之前一直没关注过奶制品这方面的好坏，想着都差不多，刚才去扒拉了一下，发现蒙牛和伊利都有不好的评价
哈哈，也不是喝太多啦，就是想垫垫肚子鹅以
可以喝点乳清蛋白粉、鸡蛋汤、奶粉这种。粥不太利于健康，豆制品有些类似雌性激素？甜的也少喝会困的。
佬友说的这些好像都需要冲泡或者开锅，我太懒了。。。不过话说佬哇，粥不太利于健康怎么说，我现在晚上下班都是自己煮粥。。。有点哈人哇
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粥升糖太快，吃了容易饿，血糖波动大。冲蛋白粉不需要热水，到公司上班时间冲泡这些 
哈哈哈，这个主意太棒了，还是佬友会啊。到时候买个那种不沾的杯子，早上到公司冲一杯。
每天坚持喝，直到乳糖不耐受为止
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以前一直喝的尼平河1L，但现在不知道为啥，全网都没有1L的了，只有200ml的
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燕麦奶，酸奶，豆奶 都可以考虑，而且从营养上不如多吃一个鸡蛋
另外平时不要碰含乳糖的东西，养个三五年说不定就能喝了，我就是这样
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