你是何时不点外卖的？

[echojw (九尾)]

前阵子看了膳食指南，外加丁勇老师对维生素的科普。
发现普通人对饮食概念还有很大的完善。
比如：

钻研了一天之后，看到外卖觉得营养搭配太不合理了。于是现在基本上自己再懒也选择自己做饭，狠狠的吃蔬菜、肉、蛋、奶、五谷。在此附上最近做的食谱

[echojw (九尾)]

[Papain233 (木瓜蛋白酶Tea🎋)]

我去好丰盛

[jthmy140 (今天还没有140)]

这 太丰盛了吧

[echojw (九尾)]

吃方便面也加蔬菜、肉、蛋

[echojw (九尾)]

[echojw (九尾)]

哈哈两个人的，偶尔丰盛一下，有很多剩菜一起做了

[bingloo (落叶)]

不点不行，周围卖的都是清汤寡水，而我无辣不欢啊。

[echojw (九尾)]

自己会做饭的话，放点小米辣，或者干辣椒

[bingloo (落叶)]

自己肯定会做啊，但是不想动

[ChatGPT]

做饭一小时，吃饭十分钟

[echojw (九尾)]

瘦肉+时蔬+红薯+杂粮馒头+豆腐

[echojw (九尾)]

我之前也这么想的，现在脑子里已经有知识架构，看到外卖是真的不想吃，总觉得差点什么

[echojw (九尾)]

啊还有鸡蛋和水果

[Chenpeel]

佬这也太丰盛了，xmsl

[qinzhongle]

摆摊吧 就叫全民绿食 然后宣称全是纯绿色现制食物 会大卖的

[bingloo (落叶)]

虽然你这个看着挺营养，但是很难坚持，就像楼上说的“做饭一小时，吃饭十分钟”。

[echojw (九尾)]

哈哈，其实，杭州物价很贵的，出去吃20+， 自己做的话，价格好像差不了多少，我现在是山姆买的，算下来还算可以接受，起码食材好像有保障，比盒马和叮咚好点我自己感觉

[echojw (九尾)]

哈哈哈啊哈哈哈！现在的人最太挑了，部分基础的菜健康好吃的人家不爱吃

[echojw (九尾)]

我已经坚持4天了，我要加油继续坚持！