住宿，早上不能买饭，哪位佬有没有好用的早饭推荐一下？
我的肠胃不好，早上不能吃油的（例如面包加一堆肉松奶油，以及我永远不能明白为什么食堂早上饼里加的全是肉），早上喝凉牛奶大概率会拉肚子。
目前想的就是正常的吐司面包。
喝蜂蜜应该也没有什么问题。
还有就是咖啡佬们可以推荐一下吗？
应该是只能选速溶了
upd:本人只想吃饱，然后在高三活下去
发现了https://zhuanlan.zhihu.com/p/130975713
这一类好东西，所以不追求咖啡了。
求推荐一些小零食，以及袋装面包（面包房里的能放半星期吧）
对于推荐，尽量精确到品牌/型号 谢谢啦~
午晚饭吃多会胃酸倒流，吃过奥美拉唑
感谢@sicko 和 @kaka996 现在已经喝上了伊利的无乳糖（舒化），不拉肚子了，而且口味也很棒~
感谢@Stevessr 现在在吃喵喵喵喵面包~
其他的在采购/斟酌
咖啡个锤子，醒神就用瓜拉纳，或者能量含片
你喜欢喝咖啡那味当我没说，雀巢金装速溶，日本或者俄国进口的都不错
拉肚子可以换零乳糖奶，或者燕麦奶、杏仁奶，高三阶段各方面营养很重要
咖啡就别喝了，高三缺觉是常态，咖啡因只能顶一时，效果一过，疲惫感就加重
早餐可以这样搭配：燕麦奶、杏仁奶 + 少量优质碳水（粗粮馒头、精面馒头、再不济包子） + 水煮蛋 / 卤牛肉 / 鸡胸肉沙拉
早餐肯定不够一早上的能量，课间可以补充小零食
实在感谢，原以为咖啡之外只有薄荷了，佬打开了新大陆
我能买也最多是一周一次
这些还是比较难实现的啊，
现在正在考虑面包房，或者佬有推荐的袋装面包吗？
还有您说的奶类，可以给个link之类 的吗？
自己现在很难去选，周末买下周也喝不上
不止啊哈哈，哪天有空我写个汇总。
另外，该睡睡，多睡才能有好成绩，好精力，没必要用咖啡，熬夜学习没用，早上起来可以咖啡醒神，半夜千万别用
都住宿了你咋让它整这么花哈哈
喝点代蛋白，吃点面包极限了，最多整点卤蛋
可以具体到品牌/类型吗？
现在真的没空自己选了
以及，学校不缺肉，但是绿菜 比较少
挂耳的选择如何呢？现成开水并且愿意花1分钟冲泡，口感和满足感远远大于速溶
味道接受不了太苦可以在tb买植脂末奶球，一杯咖啡扔俩，慢慢就能喝中度or重度烘培了
目前再喝的就是盒马的挂耳，美式&意式混喝。29.9r/10包，很香口感不酸。附近没有盒马的话，推荐tb购买星巴克（佛罗娜、哥伦比亚）豆子磨粉，自买滤纸，还是很有仪式感。
咖啡无所谓。。。
你如果乳糖不耐受就选择伊利的无乳糖那个奶，然后用热水泡速溶咖啡，加奶进去。不存在凉的问题。
不要把时间内耗在奶的品牌，咖啡的口味上，没有任何意义，奶就蒙牛伊利，咖啡就雀巢的普通黑咖啡或者燃魂黑咖啡
华夫饼之类得吃吐了，以前
在高三时期谈口味，谈享受我个人感觉是很无聊的 
千万别纠结什么现磨，AGF，U177口味啊，酸不酸啊，咖啡因含量啊，奶品质好不好啊，光明啊，完达山啊，那不是高三该考虑的事 喝了这么多年伊利蒙牛，雀巢没听说过谁喝死的。。。等你上了大学上了班慢慢研究
根本没有谈啊，只是想吃饱而已
不是说你
小面包+优酸乳
现在有能量含片这样更方便的选择了，暂时就不考虑coffee了
不过还是谢谢佬啦
绿菜比较少，你就买点水果，最近橙子不错也便宜，搞一箱进去，分点给寝室的哥们，拿小刀开四片就能吃，还有搞点维生素c片，钙片,维c就整药用的，去药典，几块钱那种。
瓜拉纳就pdd，最便宜的那种，一勺相当于几杯咖啡，冲水喝，可以再搞点辅酶q10,粉末pdd那种，搞点防头疼
咖啡要不就是速溶，搞雀巢进口金装，临期的就行，要不就是液体浓缩那种，搞几袋子几十个，直接无糖版本，不用冲水，直接撕开闷了。
你是懂咖啡的
