蛋白粉涨价这么高，现在该吃什么粉啊？

搞七捻三
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我们是碳水太多了，包子、油条、粥之类的，吃完中午就开始晕碳了。

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酵母蛋白,牌子怡可纳
喝挺久了,没啥问题

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hot 最近在喝，400多，不要买绿豆味道，不要买绿豆味道，不要买绿豆味道

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还是吃鸡蛋吧，虽然现在鸡蛋不便宜，但是算下来任然是性价比超高的蛋白质来源

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涨价后就没买了，现在中午猛炫公司食堂的荤菜，企图补上这块蛋白质

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500以内5磅还是有很多可选的吧，去pdd上面找一下，挺多的，训练怪兽、hot、紫光都可以啊，酵母蛋白一直想试一下，但是听说非常难喝 :smiling_face_with_tear:

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已经降低档次了，现在都只在低价活动的时候买了只能喝熊猫粉了

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佬我尝过,那个bd杏仁味还挺不错的,主要是价格真挺不错的,可以尝尝

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喝牛奶一是脂肪多，二是需要注意炎症，而且如果在健身的话，光喝牛奶很难把一天蛋白质喝够吧

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直接喝牛奶不行吗？非得蛋白粉不可吗？

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酸辣粉,螺蛳粉,肠粉,米粉,炒河粉,拌粉…美味 :drooling_face:

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我上次在哪听说蟑螂粉的，据说蛋白含量还高，而且都是动物蛋白的 :laughing:

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那就吃面粉吧，补充身体能量，补充碳水

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可能我是初级选手吧 :joy:我之前喝蛋白粉的效果，没有我每天在公司吨吨吨的喝牛奶效果强，我觉得还是个量级问题，而且有低脂牛奶可以选，日常饮食少油多蛋白加牛奶基本可以满足我这种初级选手增肌需求了。炎症问题我看过，但我个人没有遇到。以上个人小经验，仅供参考 :joy:

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吃了半年的酵母蛋白了，就是难吃卡喉咙，其他没什么特别的感觉，体检都是一切正常

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哈哈，我之前还一本正经去查到底能不能吃 :slight_smile:

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其实有个 最佳平替: 小麦胚芽 除了口感 其他的还好

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每天纯靠饮食补充蛋白质了，早餐100g鸡蛋，午餐200g肉，晚餐200g肉

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可以尝试一下吧蛋白粉的蛋优化掉 :face_with_raised_eyebrow:

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加餐 中午加一个鸡腿 晚上加俩鸡蛋 就差不多一勺的蛋白质了 算下来一勺都10块多了 不划算的 不如加餐 我现在还有一桶 我只在一天没吃满的情况下才会喝