我是今年7月初开始减肥的，起初减肥的目的很单纯，，想在30岁前恢复到自己巅峰时的状态，我的废话或许有点多，我是19年开始体重慢慢上涨的，那会我体重130斤左右，我身高175，那会我晚上还会去跑跑步，后来开始无节制的饮食，每天基本都是四顿饭，晚上火锅、烧烤、啤酒来者不拒，随后体重开始失控，喜欢重油重盐的食物，直到一天同事拍了我睡觉的照片，我才发现自己已经胖到变现了，但这个时候再想减肥为时已晚，身体已经习惯现在的饮食结构了。
直到今年七月份 我的体重来到了202斤，这些年随着体重的增加，我的性格也发生了翻天覆地的变化，由当初的外向，天天跟同事天南地北的聊天，逐渐变的沉默，身体随之而来的是慢性炎症的症状，脂肪肝、慢性咽炎等等问题，我突然意识到，如果我在这样下去，我的体重很可能随之到230斤、260斤，甚至能到300斤。
于是7月3号正式开始减肥，正好自己这会也有一个毛病，那就是极致的约束，控制自己的行为，于是我把饮食控制的死死的，每天摄入的热量绝对不可能高过消耗的热量，于是体重前期疯狂掉秤一周就掉到了196斤左右，随后开始每周1斤左右的掉，直到190斤，正式进入平台期，这个时间持续了2周多，上一次减肥也是到190斤，当时只坚持了一周，这次我发狠了，我想看看在有热量缺口的情况下，体重能坚持多久。
到今天，我的体重基本维持在185斤左右，类似又一个平台期，虽然只减了17斤左右，但对于我的影响非常大，首先思维变的比之前敏捷太多了，很多事情我一直思考不明白，豁然开朗，导致那段时间脑袋里各种莫名其妙的想法和结论，大概持续了三天左右，我不知道你们是不是这样的，一件事想不明白就会一直在脑子的运行，时不时会继续研究，直到研究明白之后就会放过。
身体上的变化第一明显的也是废话的就是变轻了，而且体力也恢复的很好，当然和我的锻炼和本身的底子有一定关系，之前上同样的楼梯我会喘的不行，现在即使是跑上去，也可以在很短的时间内平复呼吸，因为个人原因，我在执行某一件事时会把这件事尽可能的涉及到的资料研究一下，这次减肥也是，宛如机器人一样去执行资料里交代的一切。
因为个人表达能力有限，很多事情我描述不清楚，这算是给我自己的一个减肥记录吧，目前我还在减肥，目标是145斤左右，而且是身材匀称的145斤，加油吧，一起努力，佬们！！！