你们可以认为我几乎没有下过水,学校报了个选修的游泳课,然后上周第一次下水,教的是蛙泳,但是我学的不太好,上节课练的时候老是不前进,然后我经常浮不起来(套着泳圈),教练说我身体很僵硬,这该怎么办?
去浅水区放空让自己能浮起来先,等习惯了水里漂之后再练动作
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好奇 为啥身体放松就可以浮起来,紧张僵硬就会沉底
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我没说清楚,是我紧张然后在水里面就会一直摇晃
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正常人刚开始学都这样,因为又想不让自己沉下去又想做游泳动作,结果就是两个都做不好,所以你要先让自己习惯在水里漂着,等你不怕沉了再练动作,等动作练得差不多了就学换气,这样就会了
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记得听过别人说人体在水里只能保持一小部分露出水面,所以在水里不要把手抬起来呼救,这样头就回沉到水里,把手留在水下头就能露出水面
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为什么不会还报游泳课,莫非有其他目的
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牛的
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悬空就慌,一直没学
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首先任务是让自己放松,先忘记学动作这个任务,在水里就纯狗刨,游几次就有感觉了,而且也没什么好担心的,因为和小孩子不一样的是不会这么容易害怕
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你有什么目的不言自明
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分享一个心法,就是自己在水中做了某个动作之后,仔细感受水流的变化以及自己在水里姿态的变化,你对这些的预估能力就是所谓的水性,你对它越熟悉就能越精准地控制水的流动来推动自己前进。
熟练度都是要有时间的累积的,所以其实你泡在水里的时间越长,你的熟练度就会越高。
另一方面就是你的协调性,也就是你是否可以精准地控制你的身体摆出自己逾期的动作,无论在水下还是陆上都很重要。
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好的好的
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有道理
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戴着泳圈也可以吗?
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会还报什么游泳课?
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有机会可以试试
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行,明天下午就去试试
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我只是想要让我的学费显得值一点而已也有错吗?
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水个三级
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