每逢佳节胖三斤,各位佬友有减重小妙招吗?
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俺,胖了3公斤了
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没得,饿呗,运动呗
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管住嘴,迈开腿
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饿一周就回来了
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这么狠啊
本来就很胖 现在又+3kg
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慢慢调整就回去了,正常饮食可以下来,还要搭配适量的运动。
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对自己狠一点
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迈开腿效率不高,关键得管住嘴。
你去跑 30 分钟,消耗 300 大卡,少吃 300 大卡,只需 0 秒
能管住嘴的,都是狠佬啊。
多运动呗
我是一天一餐,不到一年瘦了40斤
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管住嘴迈开腿
这这这,真的健康嘛……
double
环境所迫,没办法
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怕什么吃完再减呗
详细说说啊 佬友
身边人看不惯逼你减肥吃少点呗