幸福还是烦恼?

每逢佳节胖三斤,各位佬友有减重小妙招吗?

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俺,胖了3公斤了:smiling_face_with_tear:

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没得,饿呗,运动呗

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管住嘴,迈开腿

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饿一周就回来了

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这么狠啊

本来就很胖 现在又+3kg

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慢慢调整就回去了,正常饮食可以下来,还要搭配适量的运动。

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对自己狠一点

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迈开腿效率不高,关键得管住嘴。
你去跑 30 分钟,消耗 300 大卡,少吃 300 大卡,只需 0 秒:joy:

能管住嘴的,都是狠佬啊。

多运动呗

我是一天一餐,不到一年瘦了40斤

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管住嘴迈开腿

这这这,真的健康嘛……

double

环境所迫,没办法

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怕什么:smile:吃完再减呗

详细说说啊 佬友

身边人看不惯逼你减肥吃少点呗