2025-03-14|健身日记-二头&三头&腹

搞七捻三
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:tieba_087: 今夕是何年 回来了都回来了 就是少了点图 :tieba_022:

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是健身佬！

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:bili_022::bili_022::bili_022::bili_022:

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我平时不怎么专门练手臂，二头是练背时候带着练，三头是练胸时候带着

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三分化的很多带着练,我五分化习惯了.没有搭子,不太想三分化