2024-04-09 健身日记

[DT_Stone]

臀腿训练

为了发我的求助帖 我只能先发此贴了

我的计划

• 史密斯深蹲
  40KG * 12 * 1 组
  60KG * 12 * 1 组
  80 * 10 次 * 2 组
  90 KG * 8 次 * 2 组
  100KG * 4 次* 2 组

• 坐姿腿屈伸
  48KG * 10 次 * 3 组

回归正道

[Jenhy (看到请问我学英语了没)]

？

[YHAJ (幽默纸盒人🛡️🐦‍🔥)]

打卡

[delph1s (威震天)]

今天健身有点早

[z827334597 (猪就是笨笨)]

营养跟不上了

[deathdog (猪肛裂)]

这么水吗

[Aerbeita]

[bufcap (冯诺伊曼)]

高p战士

[Hua]

今天健身这么早？

[GitHub (‎萌新)]

今天健身这么早？

[fu_yu (蜜雪冰城)]

已阅 A+

[Musifei]

好久不来了，打卡！

[DT_Stone]

还没去，提前发

[DT_Stone]

用进废退，越刚越猛

[wyslmt]

今日健身打卡（1/1）

[super_dog (超级狗)]

大腿好粗

[wanwan]

今天有点早 打卡~

[baipiaodang]

这个我是真喜欢

[Keyman]

哥哥，我中午营养不够了

[DT_Stone]

吧弄出来的,再弄进去