2025-04-03|健身日记-肩

搞七捻三
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你好强大 :open_mouth:我卧推单手只能推6.5KG :tired_face:

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额,刚开始练吗 佬友

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是的，刚开始练一两个月，还在增重，从52kg到54kg了 :tieba_087:

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健身佬今天这么早

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为什么这个点就已经练过了

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中午练的,没发

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龙哥,俺中午练得

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加油佬友

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牛啊 大佬 25kg 能推10个

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毕竟练其他部位的时候,前束常常借力.锻炼的多了 :grinning_face_with_smiling_eyes:

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中束和后束就很弱, 肩膀受伤也玩不动重量了

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