牛逼的佬友
我一旦进入赶工期就会疯狂长胖 每年都在拉锯
还有就是目标得明确，之前是因为相亲对象，想变得更好点，现在相亲对象和别人在一起了，不过我也瘦了，也算有收获吧 
是的，有时候加完班就想吃点东西，我一般用无糖可乐代替。
减肥期间，得时不时给自己安排放纵餐的；
压力大最好还是先被减肥了吧，容易出问题。减肥途中可是很辛苦的！
吃肉吃甜食还是幸福的
像我就没烦恼，减肥的时候和不减肥的时候，吃的都一样，也照样减肥成功的，我已经减肥20多斤了！
抱抱楼主 健康最重要！
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我减肥的时候饿了就先吃鸡蛋，黄瓜。其他的吃饱了就不想吃了，如果饿了就会看见啥想吃啥，所以我不让自己在饿的情况下逛小吃街
减肥贵在坚持，我先打印一份计划出来
少吃一些都会影响情绪！所以我只能少吃一点 
其实一天早中两顿都固定在单位食堂吃，并没有什么选择余地，晚饭能选择的也就是附近的外卖，晚上八九点钟到家真的没有再自己做饭的时间和兴致==、
但是吃少了是真影响情绪，个人而言有两种情况下会莫名变得暴躁，一个是满身大汗的时候，再一个就是饿着的时候
重要的是从调整身体的正常代谢开始，调整饮食结构，选择好的食材，规律运动。假如有压力或其它亚健康问题可以同时做调整。这样会是吃的丰富，容易坚持，不会反弹的减脂增肌和生活方式养成过程。
哈哈也算有收获不是空手而归
牛的佬，我现在就是179 156斤想减一减
有什么具体的建议吗 
你这需要减肥吗？
需要来一顿放纵餐
你不是完全靠饿来减肥吧，最好是运动加控制饮食结构，来达到减肥的目的。
少吃点就瘦下来了。
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