我住在老式居民楼里，隔壁老头每天 04:22 准时出门，走下水泥楼梯的噔噔铛铛次次把我弄醒。
哪个天天熬夜的年轻人顶得住？
难受了几天却发现，
这老头竟有某种让人无痛起床的魔力
我用过各种 Sleep Tracker 工具管理睡眠周期，看一些关于睡眠的文章，研究睡眠窗帘，在某宝和亚马逊上买模拟日出唤醒的光闹钟，折腾这些也只是起床时能稍微舒服一点。
以前醒来眼皮又黏又酸又沉，若睡不够还会感觉心脏突突跳，头昏昏沉沉。
现在十点睡4:22醒；两点睡也是4:22醒。醒来眼皮不酸不沉，神清气爽，想起就起。
楼里的中年人教师5点半起，只有退休的老头老太4点起得最早。但真就得是退休老头这体重这步态这个人下楼的声音当闹钟管用，换别的人来都不好使。
我还发现，起床后像电影一样记忆深刻的梦容易使人脑子昏沉（REM-Dream + Sleep Inertia 睡眠惯性），这老头还顺便掐着点在我4点半做这种烂梦前就把人弄醒了，如果觉得睡不够还能回笼接着睡。
谁懂这天天无痛起床的救赎感？
你就是图老头退休金你就承认了吧 
6个小时还是有点少了吧
我昨天是10点到4点，6点到9点睡了9小时
糟老头子坏得很，架不住佬喜欢
把他接走
午睡能补一小时这样吧
你的生物钟也被迫养成了。挺不错的事儿
老头
的力量
看是不是 长租，工作稳不稳定，稳定直接上全屋包裹 专门打造一个睡眠环境 就是可能比较贵
我也长期受到噪音干扰，低频噪音(压马路 环境音)勉强适应了，最烦的就是人
现在搬家了，勉强还可以了
在一起吧 
不是？？你？？
奇奇怪怪w
完了，不会觉醒了某种属性吧
我和PO主的情形类似，
我居住在魔都滴水湖这，以前是农村，现在是开发区了，我在厂里面上班，就租赁在靠近工厂的农民回迁房【农民都没地了，只能拿开发区给的分红】和租赁房子，
回迁房基本都是4，5层高，一楼基本都是老太太7，80岁的，独居的多【从这也能看出来男人寿命低于女人】，我楼下住了2个老太太，楼上也有老太太，基本夏天早上都是4点多点楼下聊天摆龙门阵，冬天5点聊天。所以我也基本这个点醒来了【我住在二楼，刚好窗户靠近她们聊天的位置】，于是我现在也每天晚上22点睡觉。现在也感觉每天精神好的很，中午也不用午休了。 
老太太们好像是晚上21点就休息了哦。
还真是，不用老头闹钟，我22点入睡也能4点自然醒；但是缺了老头闹钟，起来感觉太阳穴胀胀的。
我的规律是22点入睡 4点自然醒，21点入睡居然2点整就自然醒了；
反过来，一旦超过1点半入睡，入睡越迟起得愈发得晚，很容易早九早十都睡过了
所以还是早睡吧，前面我都是每晚上23.30左右睡的，每天人也精神不好，现在早睡，毕竟每天早上被她们聊天的声音吵醒啊，所以得早睡，
然后发现早睡果然白天精神儿好。
继续租房，在租房附近找工作。也许这老头没你想得那么简单。老头应该是你的机缘。
笑死我了，你就是舍不得那个老头！
你起那么早一整天脑力劳动都不用补觉嘛？
一般是下午六七八点晚饭前后，尤其是晚饭后最为晕碳犯困
还行吧，22-4点多，每天6个多小时睡觉可以，
醒来了，不代表我起床啊，只是被吵醒就没法再睡了。
赖床上而已
整个起床要到7点了呢。