2024-04-26 健身日记

[DT_Stone]

肩部训练

• 哑铃推肩
  15KG * 12 * 2
  20KG * 12 * 2
  22.5KG * 12 * 2

• 绳索侧平举
  10KG * 12 * 3 *2

• 绳索俯身飞鸟
  10KG * 12 * 3 *2

[caocao (曹操)]

来了哥

[unique]

还没看就被举报了

[super_dog (超级狗)]

今天的太sexy了吗

[nufy (怒风)]

看来今天来早了，还没解封

[xiaolinkangna (小林康娜)]

日常了等放出来就行

[DT_Stone]

今天的管理怎么了,集体放假了吗

[LYsunshine123]

要不是在慢慢欣赏

[Musifei]

来了来了

[delph1s (威震天)]

今天质量奇高

[nufy (怒风)]

OK，打卡打卡

[kk1122nn]

楼主1月17号加入的 网站是什么时候创立的 始皇是不是给我们说说

[nufy (怒风)]

论坛就是1月17日建的

[Lin_l (squid)]

健身打卡

[neko_do (王二蛋)]

[handsome (大帅哥)]

来了，练了

[baipiaodang]

对了对了

[whatever886]

来了来了，每日提纲健身

[zhuma (竹马)]

哥你太顶了，咱表哥知道吗

[wanwan]

来了来了 忙死了 来晚了 打卡~