今天健身房新进了一台划船的悍马机，相当好用！今天练背也挺有效果的。还要补上昨天的训练记录，空调坏了家里太热了昨天没心情记录哈哈，虽然现在也很热。
今天在健身房脑子一冲动花了 88 大洋买了训记 pro。练完感觉确实有充钱的体验，但是没我想象中的那么石破天惊霹雳无敌。可能是因为我用不着饮食方面的计划吧。我看 pro 里面头几条就是关于饮食计划方面的。
是健身佬
大帅哥，这么古早的帖子都能挖出来么？哈基帅，你这家伙……
这哪有古早，你在我心里永远不老！
哈基帅！你太帅了！！
哥们我问下我最近在做有氧训练减肥，想要增加基础代谢是不是必须增加力量训练
哎？我不是很清楚这个事情哎。我前段时间是游泳减肥，然后教练让我力量训练。他的说法是力量训练提高代谢更好
那必须增加力量训练, 肌肉量堆上去了, 基础代谢才能提升. 这样才能更好的减脂.
pro 版本有啥功能吗? 我用的健身房训练, 也能记录训练量. 就是免费版有广告.
对我而言最大的作用是很方便的看教学小视频，其他的我还没用过，哦还有个你已经看到了，就是分享图的自定义哈哈哈
地铁站外面下好大的雨 健身房就在100米外 我却出不去 
欧克欧克，看来得给我的身体上上强度了
太可恶了！老天爷怎么这样啊！怎么给你的健身之路造成阻碍！不过事已至此，吃点好吃的吧 
等了半小时 小了才去的
推荐一下 b 站 “好人松松” 这个 up，清华的，健身视频教程非常专业
谢谢！我会去学习的！
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