一个早起打卡贴，以监督我养成早起的好习惯（为了多更多时间），欢迎佬友们一起打卡早起，5点~8点30分期间。以及欢迎交流早起中的经验和困惑。
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早起打卡7:40
其实今天是坚持早起的第六天，但是之前是因为有事情，今天是自发想早起。
遇到了我的第一个问题，早起了特别困怎么办，昨晚睡了8小时51分。
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你早起是为了做什么事
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想学英语
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现在每天睡 6 小时左右 不拉窗帘 天亮了自动醒 hhh
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想睡个懒觉！
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早起了特别困可能有很多原因。按我自己的一点了解，可能是没有遵循睡眠周期（睡1.5h的倍数）或者睡眠质量不好。
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刚开始很精神，然后现在开始做正事就开始困了
难道不是大家都这样吗哈哈哈
对正事没有足够的兴趣就会犯困
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打卡
早起不来。。
每天6点半准时起床上班 
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早起的虫儿被鸟吃
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我觉得你睡眠时间太久了，接近9个小时，我现在每天保持在7.5个小时左右
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我觉得还是要保持好睡眠，稳定在7-8个小时之间，我是这个时间内精力最充沛
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今日打卡，第二天，7:38
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我也分享下我的经验
1，早睡能解决大头；最好11点左右就入睡
2，睡眠周期一般是90分钟一个周期。建议是在完整地一个睡眠周期结束时起床，尽量避免在一个睡眠周期的后半段起床。简言之，最好是睡6小时，或者7.5小时。不过实际上每个人的睡眠周期可能有所差异，未必是严格的90分钟，可能还要结合经验调整一下
3，起来很困的话，先接触下自然光，然
后一定要刷牙。一般刷完牙，就不会很困了
4，把晚上睡前玩手机的冲动和习惯改到早上起床刷 
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早起7.17
被拉起来出去看荷花，说是早上太阳出来热
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毛毛虫还是不早起了吧 不然被鸟吃