第一发帖，表达不好，逻辑乱的地方还请佬友们见谅 
身体正常，没营养不良，也不生病，平时晒太阳少，运动少，不熬夜，很少吃水果…我刚看了一眼ADHD，发现我和它的症状一模一样，从小学开始，每个瞬间都是ADHD这种状态，上大学后看了一些心理书，脑科学，认知类书和视频，正念，慢慢状态变好，我也不确定这是不是ADHD,这个和今天的主题好像无关，也是在组织这个帖子内容时候乱写的
连续学习7天左右就会这样，不是说完全学不进去，是注意力开始涣散，学校效率变弱，些许厌学，尤其是听课的时候，很难集中。刷题的时候还好。跑步可以缓解一点。是否有平价保健品可以调理一下
不知道有没有佬友回复 ，感谢所有点击和回复的佬友
裤裤也有（裤裤日常是吃的维生素片和镁片
但裤裤的处理办法是抽出半天或者一两天，完全不想关于学习方面的事情
在睡一觉之后会有一定的缓解（但有一定概率发现自己半天时间的休息不是很够
这吃药有用？我个人觉得用处不大，不如多运动一下
高浓度dha的鱼油据说有效，我在吃，但是老实说没感觉有什么不一样，有知道的佬们可以科普一下
谢谢裤裤，我就是疯狂玩一整天，看电视剧，吃炸鸡，喝可乐，玩爽，然后产生愧疚感，也是一直在寻找有没有其他的替代方法，谢谢裤裤
谢谢佬友，因为我平时不太爱运动，然后冬天的时候又不方便运动，所以在寻找一些其他措施改善，谢谢
谢谢，最近也在收集相关保健品，很有帮助
我小时候背书，总是背着背着无意识溜号，写作业做练习题也是，但因为内容简单加磨时间，挺过来了。到高中也是这样，学东西跟有个屏障一样，看书也会看着看着想其他事。哎
同样，我小时候别人跟我说话我都会走神，总是让别人说至少两遍，都不知道怎么熬过来的 
去医院看看吧？还有关于相关文章有
ADHD多动症：剔除人造色素的饮食，补充营养素 - 维他的文章 - 知乎
https://zhuanlan.zhihu.com/p/205619044
认知科学如何帮助我更高效地学习和记忆？ - Thoughts Memo的回答 - 知乎
https://www.zhihu.com/question/1952693480154457208/answer/1955202241058301369
仅供参考
安神补脑液和脑蛋白水解物
其实就是精力不够了，保持一定的运动量就行了，人也是动物，生命在于运动。还有就是少撸点。
可以补充维生素b族，这玩意不贵，还有就是鱼油，可惜这玩意很贵（正宗的）
谢谢佬，很有帮助，抽空细看一下
是否有可能是因为对在学的东西没有兴趣呢
先找一点自己感兴趣的事情投入进去，看看可以完成到什么程度，慢慢积累起来一些自信
如果可以专注投入不要轻易自判ADHD哦(除非医生出诊断)，如果听课很难集中精力我认为可以试试以自学为主，课上刷题听听重点
如果还是觉得焦虑的话可以搞点B族维生素和鱼油吃吃哦
谢谢，学的东西我还是很感兴趣的，就是控制不住度，学的太用力了，然后不舍得休息，但是效果又不好，我以后必须严格遵守隔一段时间休息的原则了
是了，感觉佬的情况就是太累了
累了就好好放松休息一下吧
来日再战
剂量高点的维生素D (阳光瓶之类的 注意别剂量太高 可以试试几天吃一次)
缺少太阳照射 心情低落 吃这个
帮顶，顺便抄作业
我也觉得是运动的问题，于是我买了quest3，天天每隔2小时打20分钟，每次打完心情舒畅