感觉半夜总是又焦虑又不知道要怎么样缓解……
困了想睡觉也不敢睡……
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同看
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夕阳真不错啊
OwO
把自己没做的事写到纸上OwO
感觉会睡的安稳些呢OwO
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你说的有道理，我试试看。
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夕阳无限好只是近黄昏
我认为是不够困继续干点别的转移注意力比如呼吸上
选择听音乐回忆过去了bu。
不过除非我解决了，不然我还是会一直焦虑下去的，虽然急不来……
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远离焦虑的事 或者学会正确的看待焦虑的事 最后 实在睡不着也不用强迫自己入睡吧
可能因为太被动了，很多事情不能发挥我自己的主观能动性，所以才会焦虑吧……
是不是还吃了点东西？
守夜人本能被激发了~
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是的……因为太焦虑了，所以啃了个面包，然后一直反胃orz……
晚上加餐就是要守夜了~
尽量不要吃东西，晚上emo是为了防备野兽，而产生的心理暗示。
佬友还是按时间吃饭吧~
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好喔 
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那就看看小貓吧
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哈哈哈哈已经看了，吸猫快乐 
按照人体规律而言晚上有褪黑素应该缓解焦虑才对
褪黑素不够的话，就更容易胡思乱想了。
喝点小酒 吃点鸭货试试
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不错不错
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