昨晚我意识到，对我来说，早睡这件事情，是在和晚上的自己抢时间，而晚上的自己通常不愿意放弃这段时间，除非是生病了很难受，或确实非常无聊之类的。
人感到自己最应该早点睡的时候，往往是熬夜完了之后无法早睡的那个时间点，以及早晨非常困倦的那个点。那个时候会觉得，晚上为什么自己没早点睡，今晚一定要早睡。
但是，真等到了晚上，因为晚上的自己总想还想多做点什么事情，不想浪费掉这个宝贵的时间，所以根本不会早睡，反而会去找各种事情来干。如果0点睡觉，那么22点到0点，还有至少两个小时可以使用。早睡的话，就白白失去了2个小时。尽管想到了第二天的自己睡饱了会觉得爽，但就是不想马上丧失这2个小时。
对于养成早睡的这个习惯来说，这似乎是一个很核心的矛盾啊。
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你是不是到家太晚了。
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我之前是下午1点半上班到晚上10点半现在熬不动了
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倒也还好，不是非常晚，但越到11点12点就越发现自己更想做点什么，看书也好，或者常常在很晚的时候发现非常好玩的项目或者视频，还有的时候是那个时间突然发现某处很乱就开始整理，或者某个软件出bug了维修到1点之类的
不想放弃属于自己的自由时间 
熬夜是赚了自己的时间；
第二天犯困浪费的是公司的时间 
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是的，不想过早直接结束自己的一天，心有不甘啊
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感觉你应该比较一下，早起的时间做事情是否比晚睡这两个小时更有效率。
达不到全都要的，有舍才有得
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每次都是12点关灯上床然后开始玩手机到2点，每天睡六小时的生活已经持续两三个月了 
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佬友现在怎么样，晚上下班早点了吗
没有而且还是单休，我已经提离职了
早睡就定一个早点起来的闹钟呗，闹钟响了看情况再睡俩小时或者起来做事情
太精髓了
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是呀，早睡就是放弃自己独享的moment
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非常感谢佬友实用的建议，我也发现如果我确实觉得白天做的事情都很满意了而且我确实非常累了的话，我也会早睡。还有就是如果第二天确实有一些确定了的安排，我也会让自己早睡。确实还是白天多做一点好
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我已经好久只睡六个小时左右了，不过还是建议睡足七个小时加午休。我身体肉眼可见的差了
想做事，那就早睡，第二天早点起床做呗。睡醒之后脑子会更清醒
白天上班，晚上辅导娃做作业。好不容易十点多娃睡觉了，有自己的时间了，洗个澡玩了一会游戏，就来到十二点了。躺上床还不舍得睡觉，玩多一会手机看看短视频，一眨眼就一点多两点了，然后不情愿的放下手机去睡觉。
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只有躺床上的时间是属于自己的，于是总想多一点再多一点，直到熬穿整个夜晚，这个我有经验
回忆总结一下过去自己的经历，可能就得到了自己的答案 