从两点躺着床上到四点都睡不着，怎么办。脑子里一直想东西，思维活跃。第二天还要八点起床，人快没了。求助佬友 
。怎么才能快速入睡。
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试试褪黑素？对身体没什么影响，吃了后半小时有困意，但效果因人而异
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怎么这几天多出这么多睡不着的帖子？
做点数学题、看专业课视频，实在不行，首冲一下
我也是这样的， 躺床上 怎么也睡不着， 我就点根香 把头埋枕头里
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有吗
你这是因为睡得太晚了，过了劲了，下次白天猛猛干，晚上逐步降低活动，早点睡，刚开始有点不适应，过了矫正期，健康又就回来了
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让自己的身体稍微疲惫一点，然后feel your body。
我也失眠严重，有时候12.30开始入睡，一个小时都入睡不了。去医院医生给开了药，思诺思。我现在遇到这种严重失眠的情况就会吃1/4颗
周末困了，八点睡到11点。就睡不着了。平时一点睡也是搞一小时才能睡着
有哇
有时候都自我怀疑，md连觉都不会睡了
主要是要早起，有心理负担 
褪黑素试试？
直接嗑药
一样
失眠严重该看医生看医生，该药物辅助就药物。说白了就是一种病症
反正药物辅助有效果就药物辅助,不要有心理负担,只要不滥用药物就行
很早就醒了，然后就睡不着了 
白天都干啥了
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