也想过睡觉，但是一躺下脑子就一直想东想西就是睡不着，心情也很浮躁，静不下来，想着干点什么，但是又没有干劲，然后醒来还是一样的累，这是不是自己的能量场被破坏了呢？怎么恢复啊，佬友可以分享一下让自己静下心来的方法吗？
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你这是有事情焦虑吧
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算是吧，我想我应该列出每天应该干什么，好好分配精力，不然事情没干完，睡不踏实 
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二楼 男宾一位
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上L站看看佬们都在发什么
身体疲惫下来，心灵就没精力内耗了
没有思绪心情烦躁的时候，我一般都是通过运动解决 
，然后继续该干嘛干嘛。如果是困了那就去睡觉
确实，当一段开心的事情发生了，心情好了，这时有些小烦恼也能无视掉，积极投入下一步中，有时难过了，一蹶不振的时候，就算是很简单的时候也感觉自己做不好
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写写日记 练练字
打坐或者睡觉
感觉写点文字比较好，完善自己的博客是非常有成就感的:)
佬友是做什么运动呢？好奇，去健身房吗
我是看些 赤石小视频 来放松，或者还有些时候是出门走走、和别人聊聊天这些
做做冥想 看看书吧 你可以把你的问题发给ai 让它给你推荐一些书籍 看你需求 有直接从原理层面的 也有实践技巧的
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吐槽出来吧，我一焦虑就发乱七八糟的文字出来，要么用那种没人看的账号发，要么发私密的
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感觉这个可以有，创个小号发发牢骚
从很小很小的事情开始做，打扫卫生什么的都可以，慢慢做细致做，直到完全不想其他事情专注这件事我自己就有点缓解了
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谢谢佬友了，这也是一个排解情绪，静下心来的方法
早点休息佬！
加钟，加钟