健身+戒烟，有佬友一起吗？

ihuadz · 2026 年6 月 16 日 02:32

坚持健身快小半年了，体脂从24.6%降到17.7%，感觉还是小有成就。前两个月刷到这个戒烟药，戒了快一个月，朋友一顿酒打回原形。打算先戒朋友在重新来一次，第四天。冲~

xigua3 · 2026 年6 月 16 日 02:36

我问过呼吸科的医生,说这个药对神经不好,让我吃口香糖和戒烟贴

JimmyMalou · 2026 年6 月 16 日 02:36

我刚开始抽电子烟半年，有必要戒掉吗

SelfishPanzer · 2026 年6 月 16 日 02:37

不知道佬友烟瘾怎么样，
戒烟我建议极端一点，完全停掉，不吃东西代替，不用道具。

健身我是真不行，每天公司跑步机走30分钟极限了。真的懒

aczyt · 2026 年6 月 16 日 02:39

用过诺华的戒烟贴辅助，还可以
主要还是先改变环境，总有人给你递烟必然前功尽弃

noshenxian · 2026 年6 月 16 日 02:39

一天一包左右，有什么办法戒掉，最长戒过3天

SelfishPanzer · 2026 年6 月 16 日 02:41

也许是我烟瘾还算小吧，
戒烟靠打游戏。

打竞技游戏，
实在忍不住了就狂抽到恶心，坚持差不多一个半月就没有抽烟的欲望了。

tekashi955 · 2026 年6 月 16 日 02:42

佬,戒烟药有用吗,有没有什么副作用

lw_plus · 2026 年6 月 16 日 02:43

纯靠毅力，已经戒烟两个多月了，坚持跑步也俩月了，佬友们加油

ihuadz · 2026 年6 月 16 日 02:45

确实有些副作用，不过感觉还是能耐受，伤神经倒是不知道，我找找论文看看

loroc · 2026 年6 月 16 日 02:45

健身，有氧还是无氧呀，公司楼健身房就跑步机好使，无氧的都不知道咋练

ihuadz · 2026 年6 月 16 日 02:46

两天一包，不大不小，主要是心瘾难戒啊

Brywmzl · 2026 年6 月 16 日 02:47

请问佬友要怎么一起，视讯还是去找你

ishland · 2026 年6 月 16 日 02:47

想起一个笑话，吸烟的人健身会对身体有好处，但是健身的人如果抽烟就对身体不好

ihuadz · 2026 年6 月 16 日 02:48

我觉得这药挺有用的，可以咨询一下医生，不想用药可以先看看《这书能让你戒烟》

_Summer · 2026 年6 月 16 日 02:51

断崖式戒烟快两月,现在还年轻,脑雾感没有那么重了,表达能力在提升，不吃药，学会拒绝即使在好的朋友递烟我也会拒绝.

ihuadz · 2026 年6 月 16 日 02:51

有的，因人而异吧，说明书说可能恶心、头晕、情绪不好、多梦这些，我感觉我主要就是多梦，想用的话建议咨询下医生

chanandlerbong · 2026 年6 月 16 日 02:52

电子烟的瘾更大，随时随地想抽就抽，还费钱

noshenxian · 2026 年6 月 16 日 02:52

怕怕

JimmyMalou · 2026 年6 月 16 日 02:53

有些人两天一包不比我花钱少啊，电子烟一根我能抽一周呢