佬们 拖延症怎么办 每次做事情都会拖一拖（紧急的不会拖）老想刷会手机，有锁机的东西吗，到时间了自动锁住手机，干完了才给解锁
有很多书都在讲怎么解决拖延症，我觉得一个是脑子犯懒，另一个是追求完美。
最简单的方法，就是先干了再说，其他先放一边
要不我建个项目，你每拖延一次给我50ldc，ldc不够了v我5块。这样应该有效果
我觉得不管干啥、求一个内心通达就行、拖就拖了怎么了、做慢点会要我命不成、跟着心走就行
没动力证明还是不着急。陕西有句老话：屎到沟门子了才知道寻厕所
这不就是没目标吗，一点感兴趣的也没有了！
首先强制自己开启第一步。我觉得拖延症的本质是逃避。如果可以强制自己不想后面的，开始第一步，基本都是可以往下做。个人经验。
问题不大，先拖着再说，能让你拖着的说明都不是重要的。重要的你都不敢拖 
市面上有很多这样的锁应用软件啊，你搜一下就有了，而且手机系统本身都自带这些？实在不行现在AI编程这么多，让AI帮你做个出来好了
佬可能有点完美主义，比如我感觉你发这个帖子就是像找到一个大家都在用的比较好的锁机软件，找到了再开始执行，其实市面上的这些软件都差距不大 
就是得放下手机，但现在确实很多时候忍不住，我也忍不住，共勉吧
做事前先拟一个自己觉得能执行的计划，然后去执行。如果能按照计划执行，就说明没有拖延症。
我不知道其他人有没有这种感觉，就是感觉是在进度是拖的，但是内心就是有种在阻止自己的感觉
家里放摄像头接大模型，每天写好你自己的todolist，ai监视你有没有完成，没完成就电 
我做了一个自己用的app，它可以接入GPT，然后定时提醒你要干什么，我觉得拖延的根本的原因就是没有计划，我那个app可以ssh链接服务器，反正就是一个手机版的codex，然后可以分享到wx海报然后和朋友约干什么的时间等等功能
佬也说了，紧急的不会拖。
别管那么多了，直接上手去做hh，然后给自己一些正向的反馈。能去做已经很不错了
我也有拖延症，主要是感觉现在的工作提不起我的任何兴趣，也没有正反馈，自然而然就摆了
只要你每一回意识到你在拖延，你就停下来几分钟，然后准备上手去做就好了；如果拿上手机就意识不到自己正在拖延，还是自己停下来几分钟，从刷手机这件事跳出来
锁机挺多的，我一个朋友就是自制能力太差，所以搞了几个软件，每天晚上强制锁手机锁电脑 
经常游戏打着打着说锁机了
狠人 那我也vibe一个，强制干完，不干就惩罚