武器敏感，硬度不强，时间太短，力不从心，肾气不足等问题佬们是否有过？
各类补品买了后啥用没有只能暗自骂娘的情况是否存在？
虽然关于这类问题多少难以启齿，但也不得不面对，为了造就更多佬友的性福及少走弯路，借此集合一下各位佬们针对武器的保养心得和滋阴补肾的方法推荐（真实有效）
补充：
刚才查询了一下内容，目前主推的凯格尔运动挺多的，找到了链接，佬们可以看看。
链接： (4 条消息) 成年男性的凯格尔运动，每天一遍，巅峰状态重现 - 知乎
补充：
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