大学毕业工作后，谈了一段接近4年了的恋爱。4年的恋爱长跑不到一个月的时间就分了。本来明年打算结婚了，月底戒指都偷偷的订好了。明面的原因是：近一个月她和另一个女性朋友走的非常近，并且因为这个女的的事情欺骗、不回复我消息等等，然后这个女的是一个leisi。一个月内因为这个人冷战、冷静的聊一聊都试过了，她扭扭捏捏的总说她一开始不知道，只是觉得这阵子和她在一块和比我在一块开心。（最近刚换工作，确实比较忙）。
上周五的时候我实在忍不住把三个人喊了出来，聊了一下，我以为我给出我最低的底线就是，只要她告诉我她觉得和那个leisi是一个朋友的态度，我很鼓励你去追求自己的生活；那个leisi也在问她，她应该是知道leisi的心意的。她犹豫了一会最后还是和我说了分开了。（隔天她说我那天的聊天“爹”味很重，什么准备结婚压力很大什么要扛很多的风险等等之类的，没人逼着我这么做）
我原本以为我扛得住，结果周六就炸了。家里的任何事物都和她有关，我就开始疯狂的去找她。结果被她更笑着说别那么幼稚了。（因为周五的时候我装b和她说大家都是成年人balabala, 现在反过来被她嘲笑了)。
然后她在外地和她的闺蜜以及 leisi 过了一个周末，我在周六跑过去找她在她吃饭的店门口希望能和她见一面，最终也没见到。
最后周日晚上在相同认识的朋友撮合下，她回来和我坐下来聊了下。她的意思是，分开和这个女的没有任何关系，是我们两个之间的问题。有很多积累的失望（比如一起出去的旅游都是她在做攻略、很多时候我都是烂躺在沙发打游戏不会关心她、不在乎她、她感觉不到我爱她了、说过的事情没有做到没有答应比如之前吵架为了哄她和好我说以后的猫屎盆都是我来铲等等等等…) 最终周五晚上称了导火索，她才做出了这些选择。我很努力的求着她说这些我都会改的，希望能再有一个机会。。。。。最后在朋友的和稀泥下，她说最近还是先分开冷静一下吧，然后她会搬出两个人先分开一阵子。
我反思了好久，确实我也说了很多伤人的话，比如她在骗我说下楼倒垃圾去（11点多，从来没这么晚出去过），结果是和那个leise在楼下的车库散步；第二天晚上我就和她聊说，这么久没结婚是因为我觉得一直缺了点什么，我缺少这种安全感。（但实际上后面我想通了，是我自己没有勇气拿着戒指跪咋她面前承诺一辈子对她好，好的让她看不上任何人）。可能确实伤到了她，她的原话是，四年了都没有让我能够有结婚的冲动（实际上我是有的在很多之前的时候，但是总感觉没准备好），她也觉得不想嫁啦，觉得这周末出去后，发现了自己很多无限的可能，比如不一定实际上一直要在这个城市，她可以有很多选择，她还很年轻（比我小一岁）她可以去她朋友或者这个leise的城市继续去发展，不是一定要和我结婚在这个城市，每天回来就是打扫卫生照顾猫。。。。。。但是实际上，我也不是现在这个城市的人，最开始和她认识的时候她总会问我，你不会离开这里的吧。甚至我出差一个月她都不太开心。
现在的情况就是我不想分开，她也没有删我，没有退出共同的朋友群，偶尔还会回我一些简单的消息（比如去或者不去，大部分都是不去）。收拾了一些简单的行李去那个leisi家里住了。
我想了所有的方法比如先改变自己，先开始好好爱生活好好爱自己，然后去她曾经一起去过的佛寺祈求，结果还是不小心看到了她图库最新的照片，是去春节去那个leisi老家的车票列表截图，情绪又崩溃了。想不出啥办法了。
现在应该就是死缓，根据我们相同的朋友看我这两天精神状态好起来一点后，告诉我，是他们和她说如果真打算分开了，也别直接告诉我，缓一缓再通知我吧，怕我真的一下子没承受得住。而且从目前的状态来看，我也逐渐能感受到，她不在乎了，最终也就是回来把东西彻底搬走然后和我说再见了。
实际上也是这样，从她离开那天就开始出现很多躯体化的生理不适，恶心反胃干呕，坐在客厅然后嚎啕大哭然后突然停住，工作一会突然想到她然后焦躁不安必须来回走动才能平复下来。。。。。我之前一直说理解一些焦躁和抑郁的患者，但是实际上心里总觉得这帮人实际上是在矫情，有什么扛不过去的。。。。。。现在轮到自己了，才明白那种说不出来的感受，和朋友说好难受啊，朋友也只能告诉我，你要先把自己照顾好，你连自己爱不好怎么去爱别人。但是精神上那个冲击感来的时候真的不再是我自己能够控制的了。。。。。
现在求各位佬友帮帮吧，有没有什么我没有想到的好法子能够和好的，或者是直接把我骂醒吧（我其实是知道的，只是真的不愿意接受。。。。。。