2024-03-26 健身日记

[DT_Stone]

背部训练

我的计划

• 自重引体
  12 次 * 3 组

• 杠铃划船
  40KG * 10 次 * 3 组
  50KG * 8 次 * 4 组

• 龙门架绳索跪姿下拉
  35KG * 12 次 * 2 组 * 2
  40KG * 10 次 * 2 组

• 宽距高位下拉
  42KG * 10 次 * 4 组

又是力竭的一天

• 杠铃弯举
  

  

• 哑铃锤式弯举
  

  

• 哑铃推肩
  

  

• 侧平举
  

  

[Musifei]

健身打卡～～

[Hua]

今日份打卡

[NullUser (用户已注销)]

哈哈，又被AI拦截了吗？

[xneo]

我来了

[lzgnpl]

今日健身打卡

[Musifei]

是的，我刚还准备说今天质量不行没拦，下一秒就拦了

[Rickywong (王)]

大佬，你知不知道每次在办公室打开你的帖子风险都很大呀

[nufy (怒风)]

打卡打卡

[Hua]

你怀疑谁都不能怀疑健身佬的图

[Musifei]

是我目光狭隘了

[tito]

来了老哥

[cn666 (ning)]

好好好，这么是健身是吧

[Aerbeita]

[Aerbeita]

太大了

[DT_Stone]

想尽办法提升你们对健身的兴趣

[DT_Stone]

不许看,你去

[Hua]

锻炼了锻炼了 家里瑜伽垫已经开工了

[DT_Stone]

瑜伽垫?? 还有其他工具么

[DT_Stone]

ai 在犹豫不决,担心推荐后质量不行被狗群主批斗