今年过年开始，一直到年过完了，准备开工了。压力一直很大，脑子没有一刻放松的时候。也说不清具体在焦虑什么，但是又好像所有都需要焦虑，比如工作、比如赚钱、比如家庭、比如孩子学习、比如身体、比如未来。。。。
焦虑导致了身体素质明显下降，免疫力很低。然后就一直在感冒、上火、身体疲惫的状态中走不出来。药就没停。
不知道大家是什么样？有没有什么方法可以调整？
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出去散散心，换个地方待几天
瞬息万变，即使计划好了，也不可能完全按照计划的来；不必太去设想未来会如何，只要付出当下能让自己满意的努力就好，即使未能达成也不会后悔，因为努力了
应先把眼前的事办好再去思考未来的事情。过年的时候太放松，突然开工会不适应
生活中的困难是解决不完的,永远都有新的问题在等待你
但是佬们还是要锻炼好身体,好好休息,才可以有能量去面对这些困难并克服
三个字：忙起来。
我命令你现在去买一瓶快乐水，然后细细品鉴一下，你就有了属于自己人生的3分钟
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不要给自己施加太大的压力，合适的压力能促进成长，但是压力过大会导致陷入无限的内耗中
借用奥斯特洛夫斯基的一句话“人最宝贵的是生命，生命属于人只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧。”
加油 佬，度过低谷迎接光明
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活在当下，活在今天，活在此刻，遇到烦恼，先记录，把大脑清空，列举疑难点，难度分解，完成不了的，先挂着，只要地球还在转，总会解决
活在当下 支棱起来
少想，多做，适当运动
抑郁的人活在过去，焦虑的人活在将来，平静的人活在当下。珍惜当下，看看身边的美好，会平静很多。
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焦虑+1，睡前做一下拉伸和冥想，有一定效果。
如果还是不缓解，还是去医院问一下医生吧。
佬，不用想太多，可以出去散散心，分散下注意力
运动帮助放松，告诉自己多想无益，早点睡。如果过几周还不能解决，我知道有种安全的舒压配方可以帮助对抗过度的压力。
想太多了啊，目前大环境是这样子，所以没必要想那么多。
年轻人好好享受当下。
你担心的会成真吗
这种情况我一般都是请假一天好好休息一下，仔细想一想最近发生的事情，规划一下未来的计划
我们所有人，可能没有孩子、可能没有工作、可能也没有未来，其实焦虑的东西也就比你少一点点。你要知道，你不是一个人在战斗。我们都一样。
压力不大，但不想上班