2025-3-18跑步记录

[NicholasX]

[3Q-u (Thk-u)]

佬友好强，我最好记录12.9公里5分配

[OwlwO (28S)]

这也太有实力吧

[hk2831 (天天一杯奶)]

每天这么跑，实力强啊

[awz707]

佬友一抬腿就是我的极限
我十公里PB才45分钟

[wwow (樱悦（酒馆腻了中）)]

佬友好棒

[NicholasX]

哈哈，平常每天跑3km

[NicholasX]

哈哈，堆跑量堆的，之前每天跑3km，刚开始也是5分开外了

[hk2831 (天天一杯奶)]

能坚持下来就是最好的了，我都是跑一段时间就坚持不下来

[icelo (对不起帅到你了)]

一般晚上跑步是，饭后跑还是饭前跑呢？

[JamRin (宮森 あおい)]

佬友太强了(๑•̀ㅂ•́)و✧

[ehzyil]

太强了，佬的有氧，我的极限，随一个今天跑的

[NicholasX]

晚上跑一般是饭后跑，饭后休息一个小时左右去跑，如果佬是下午跑（六点左右），就可以跑完休息半小时再吃饭

[NicholasX]

哈哈，都是一步步过来的，加油！佬

[jiu1 (小黑紫一枚)]

十公里四分配，很强了

[NicholasX]

我觉得跑一休一更健康一些，佬不妨试试，刚开始的时候也不用必须跑到多少公里，我之前是第一天先跑一个量，后面只需要比第一天多就可以，然后慢慢增加距离

[digua917 (地瓜)]

厉害了 加油

[handsome (大帅哥)]

厉害呀！

[icelo (对不起帅到你了)]

我一般是六点才下班，最近想减肥跑步，晚上不吃跑步的话，真的有点感觉要死了

[yqyan (Grogu)]

佬友好厉害