2024-04-10 健身日记

[DT_Stone]

手臂 + 腹部训练

• 哑铃交替弯举
  10KG * 12 * 1

• 杠铃弯举
  22 KG * 12次 * 3组
  27 KG * 10次 * 3组

• 绳索臂屈伸
  35KG * 12次 * 3 组

• 杠铃撼地者
  22KG * 12 次 * 3 组

• 哑铃锤式弯举
  10KG * 10 次* 3 组

• 仰卧卷腹举腿
  12 次 * 3 组

• 仰卧卷腹摸膝
  12 次 * 3 组

[delph1s (威震天)]

最后几个小姑娘没有在锻炼啊，别到了我这个岁数，走不动了

[DT_Stone]

定是学校妹子在摆拍.衣服的标签都没撕.随时退

[baipiaodang (C)]

每日青年大学习 1/1

[delph1s (威震天)]

原来是这样啊，人老了，都不懂现在小年轻的想法了

[GitHub (萌新)]

坚持健身！

[wyslmt]

今日打卡（1/1）

[lzgnpl]

坚持学习

[kobayashi (小林製藥)]

啊？这不是一个人吗

[fu_yu (蜜雪冰城)]

[delph1s (威震天)]

人老眼花看不清了，是该找个时间换副老花镜了

[kobayashi (小林製藥)]

那这个不是真的健身日记吗

[caocao (曹操)]

再忙 也要健身

[delph1s (威震天)]

文字部分是日记

图片部分的小姑娘是给这里的小伙们看的

[woliubang (我刘邦)]

微胖好评

[wanwan]

打卡~

[Aerbeita]

[DT_Stone]

微胖~神

[mufanGuo (Jadon😈)]

又来了，哥

[sangea (弎謌啊)]

尺度过大，建议再大一点