2024-04-12 健身日记

胸部训练

我的计划 - 今天冲冲重量

  • 杠铃卧推
    40KG * 12 * 1
    60KG * 12 * 1
    70KG * 12 * 1
    80 KG * 6 * 1
    90 KG * 2 * 1
    100KG 下去没起来 … 可能前面垃圾容量做太多了

  • 哑铃上斜卧推
    22.5KG * 12 次 * 3 组

  • 龙门架夹胸
    20KG * 12 次 * 3组
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练腿可以解锁这个姿势哟


































































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没人健身?我来!

4 个赞

最近在B站健身:葫芦爱健身

我来也

FFFFFFFFFFFFFFF

量大

打卡~

15 个赞

越来越消瘦

22 个赞

打卡

楼主厉害

又来健身了

:person_fencing: :person_fencing:

今日健身(1/1)

今天哥哥好像图多了些哦

来咯

一刷,就停不下来…忘了搞了多少了

衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。
遥远的她会感受到你的能量的

哔… 解锁图一的姿势

没啥互动性. 不能做大家的云健身搭子

豁,这次的量有点大啊