2024-04-12 健身日记

[DT_Stone]

胸部训练

我的计划 - 今天冲冲重量

• 杠铃卧推
  40KG * 12 * 1
  60KG * 12 * 1
  70KG * 12 * 1
  80 KG * 6 * 1
  90 KG * 2 * 1
  100KG 下去没起来 … 可能前面垃圾容量做太多了

• 哑铃上斜卧推
  22.5KG * 12 次 * 3 组

• 龙门架夹胸
  20KG * 12 次 * 3组
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练腿可以解锁这个姿势哟

[GitHub (‎萌新)]

没人健身？我来！

[baipiaodang (C)]

最近在B站健身：葫芦爱健身

[NicholasBiao (尼古拉斯阿彪)]

我来也

[caocao (曹操)]

FFFFFFFFFFFFFFF

[xneo]

量大

[wanwan]

打卡~

[delph1s (威震天)]

越来越消瘦

[xxpsj]

打卡

[sounder]

楼主厉害

[super_dog (超级狗)]

又来健身了

[Aerbeita]

[wyslmt]

今日健身（1/1）

[Keyman]

今天哥哥好像图多了些哦

[wen_zijie (eijiz_new@)]

来咯

[DT_Stone]

一刷,就停不下来…忘了搞了多少了

[DT_Stone]

衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。
遥远的她会感受到你的能量的

[DT_Stone]

哔… 解锁图一的姿势

[DT_Stone]

没啥互动性. 不能做大家的云健身搭子

[LYsunshine123]

豁，这次的量有点大啊