最近羽毛球上瘾 ，但是还是菜鸡一个，想问一问佬友们如何快速提升自己呢，目前有大概的跑位意识（如队友杀球 我往前）。接发能够推中后场。高远球和劈吊的动作一致性还不错。但是反手打不到中后场。正手挑球依托。感觉控球率真的很差劲，有时候回了一个质量很差的球 心态就会发生一点变化。担心拖累队友。每周打球2-3次 一次2h往上。该怎么提升呢
看视频，请教练，多练。 双打轮转也是看时机。不过最近看上了战戟9000 power。
我打了快6个月了，也只只有中羽三级的水平。
6月就中羽三级了，很厉害了佬
不用担心拖累队友的啦，找个好搭子一起就可以啦
每周打四次以上，就提升快了，录视频回看自己打球过程
看一些教练教学视频，羽毛球七分步伐，三分手法，多练就进步了
多练练步伐，步伐挺重要的，很多球步伐到位了，处理起来球路就多了
还是小菜鸡一名，和中羽5级的打过，被打爆了。
我勒个豆 那很牛了！
确实，有时候反手就是感觉步伐不到位，网前就会跑过或者差一点。
之前也和五级的打过，人家就很轻松写意的暴打
好嘞！下次就去录一下自己打球视频！
害 就有时候感觉压力一上来 就连续丢人 虽然很不服但是真没招了
- 羽毛球确实容易上瘾，但是非常不建议过量运动，高强度锻炼之间要保证充分恢复，否则这个阶段很容易因为肌肉疲劳导致动作/步伐变形，造成损伤。一般这种情况造成损伤都挺严重的。。
- 如果想提升水平还是建议找个教练学一下，有些时候自己可能看不出问题所在。比如你觉得后场对拉顶不过对面是发力不够或者不对，但其实可能是因为步伐没到位导致的发力空间不足。找到问题所在才能针对性的训练提升。基础训练很枯燥但是非常重要，错误动作或者不到位的步伐习惯了，后期会很难改
- 野球场上别人教的别全信。真有老大爷自己握拍都整不明白呢还一球一教学的。真的很想开单锤他
非常感谢指导！佬！！
有条件就上课，一周上两次课加打两次球是进步最快的方式，然后平时无聊的时候看看视频，重点看步伐和轮转球路那些的，运用到实战里去。像滑板劈吊这种，说实话打球的时候完全可以不用，把杀挑吊放推的质量练好，结合步伐和轮转，有点球路的意识，双打业余场可以打到中羽4-4.5级左右的，打球就很有意思了，能打对抗也能摸鱼。