佬友们有打羽毛球的吗？进来聊聊呗

搞七捻三
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    首先想问下各位的口粮球是什么，之前用过朋友的亚狮龙A9D和胜利的大师6，确实一分钱一分货，好打得很，球拿在手上就知道是不便宜的球了

    自己买过川崎10号（85一桶，巨无敌难打，千万别买 :enraged_face:）和华美F6（105一桶，快递刚到，还没打，但是看球应该会比川崎10好一点）

    然后就是最近想报个成人私教班系统学一下羽毛球，其实我从小学就开始接触羽毛球了，初中高中大学也都会打，但是毕竟小时候没有正经学过，问题很多。个人总结就是1. 发力和姿势不对，有时候打完球小臂和屁股会痛；2. 羽球“杀手”，应该也是因为发力的问题，经常击球的时候直接把球打烂了，特别是杀球的时候，搞得我平时打球都不敢太大力杀；3. 步伐不行，跟童子功打球经常网前被吊烂（大概率这就是我屁股痛的根本原因 :rofl:）。

    个人觉得我算是有基础的，毕竟打了这么多年的野球（没有很经常打，小学初中都是偶尔玩玩，高中是每周两次体育课会打，大学平均也是一周打一次，毕业后三年多没打了，最近才开始去公司的场打球），正反手发球 高远 反手接球 扣球这些基本的也都会。记得高中的时候去球馆打球遇到一个六十来岁的教练，夸我打得不错 :smiling_face_with_three_hearts:前段时间打球隔壁场一个童子功也说听我击球的声音应该算是会打球的。

    现在在纠结要上几节课，我这里成人1对1私教是2600十节课，4800二十节课。这两天跟球馆的教练说好了找个时间先去试一次300一节的，如果觉得ok就补差价。每周我基本能保证上一次课吧，然后每周五公司又有场能实战一次 :smiling_face:，就是不知道10节课大概能学到什么程度，想听听佬们的建议

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我其实都没怎么系统的学习这个羽毛球，都是看网课自己学到，我记得L站也有这个羽毛球的资源，你可以先看看吧，如果不想花钱的话就是自学，当然了线下教学的好处就是能够及时的纠正自己的错误

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口粮球就是红超，不过最近半年红超质量是真的越来越垃圾，还一直在涨价，不推荐。我个人加的一些本地球群打球包球（就是红超）包场还有些小西瓜啥的可以吃，可以打四个小时场也不是很贵，感兴趣可以找找，不过需要人比较外向，另外有个小伙伴一起去更好一些。除此之外还有周末的公司组织羽毛球活动也是报销的所以都打的红超。

私教课看情况吧，我小学初中报过那种1对N的教小朋友的课学了两三年，后面成年也上过私教课但是教练教的不太行，最后也没练出来个什么东西。可能有些负责的教练和集训营应该比较靠谱，但我没试过。现在主要都是看一些网课自己自己纠正一些打野球导致的问题，但还是提升水平有限，感觉理解是理解了，到球场上又回去了。另外练球体能很重要，可以先搞有氧训练。

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好的呢，谢谢回复

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我们现在一般打D5，挺不错说实话。
就算找私教的话每节课也会花半小时来跑步伐和挥拍，羽毛球就是典型的基本功+体能运动，建议佬先看看网课跑跑步伐，练练有氧，等有目标（比如打比赛，单打/男双/混双）去找个教练针对性学一下技战术就好

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公司有场，但是球要自己带，之前一直用同事的，不太好意思哈哈，所以最近自己买几桶来给他们打。我平时有运动习惯的，每周都会游泳+力量训练，这段时间开始重新打羽毛球的。其实也是，主要看教练，所以想说试一节看看

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明白，谢谢佬

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好家伙，这么详细
我不会打羽毛球，不过我会打棒球，虽然水平跟过家家没区别 （小学生打着玩的

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棒球据说很难，那你很强了哈哈哈，之前大学有棒球课，基本没人选，都是其他课选不上只剩棒球才会去哈哈

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我爱人就没有报过班，从踢足球受伤过一次之后，就转战羽毛球
他们单位的领导喜欢这项运动，他就经常在单位的场子练，然后就是自己喜欢看点儿视频什么的
他现在全自治区事业单位间的比赛都能进8强了。
这个东西我觉得首先有兴趣，就愿意研究，网上交技巧的特别多，再就是有固定的一群人陪你玩，好坚持，不觉得需要报班才可以啊

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:+1:佩服您爱人，我竞争性其实也没那么强，但是跟一些会打的人一起还是能明显看出力不从心。我跟他一样，也是经常跟领导打球，想说增进一点技术

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也可以请教下那些会打的人啊，这么好的人脉抓住白嫖啊

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游泳+力量训练挺好的，有氧已经是很大的训练门槛了，还有力量训练的话加上练腿练肩这些发力和速度都佬友应该比普通球友身体素质要强很多了。

另外我有一些个人看网课和打球时候总结的自己的问题纠正，对我自己来说有一些帮助，有可能能给佬友一些启发，分享给佬友，希望也能有一些帮助~

一个是杀球的时候找点问题，这个我感觉要根据个人的身高来看，我是176的身高，击球点在球最高点开始往下落一些时间（不要太长），球头下坠状态去杀这个球就比较容易杀出威胁，以前总是喜欢最高点去够着杀所以总是威力不够，其实更高的高度得跳才行但是跳有风险所以一直没练跳杀

还有就是步伐的启动步需要非常专注的去卡对面击球时启动，在击球前准备调脚的方向，对面球打出来了非常短的时间就需要反应好，去发力向对应的方向移动。这个专注真的很重要，只要专注力够启动接球基本都是没问题的，但是一般我个人打到后面体力不行了精神开始涣散，启动一慢这个球就接不到了经常原地不动…还有就是遇到高手千万别看对面动作来启动，一定要看球启动，不然劈吊滑板平高这些都是被动球。

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B站搜羽新知，我就看他视频学的，剩下的就是看看刘辉李宇轩这些，有时候讲的能学到点东西
剩下的就是学会发力原理，自己摸索怎么打的更顺畅
私教课，说实话，上完没理解感觉一节课就白上了，而且上完你得自己多练，练得少了也基本算白上，不是上完课就可以了。重点还是多练
而且我在上海看到的好多私教课基本就是讲10分钟左右，剩下的就是扔球给你打 :sweat_smile:
如果能找到好教练十节课只是起步，后续还得接着补给你该动作，十节课一般是不够了

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佬是在哪里的
我在上海打D5感觉羽毛好脆

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我在苏州打的 :tieba_091:

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感谢佬的回复！都是很宝贵的经验，我会继续努力的:flexed_biceps:

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好的！谢谢

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和媳妇两个人在楼下随便打打。有时候有风就走走路。

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我想知道如果掌握了图中的体育课内容，大概是什么水平。

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