颈椎痛，推拿也不好使，还是坐姿不行，肌肉也需要调整应该
大家颈椎都还好吗
抬头挺胸
肩颈肌肉、坐姿、还有就是看屏幕不能太久，适当休息
看到你这个马上坐直了
不知道
我经常扭脖子
咔呲咔呲响
从小颈椎就不好 感觉打游戏打的了 近视趴的近等等 后面有段时间晚上睡觉不能枕枕头 现在比以前好多了 但是偶尔还会颈椎不舒服 我之前同事因为颈椎病离职住院了 严重的会让整个手臂麻动弹不了
一摸一样哈哈哈哈哈
大屏幕，合适的高度，合适的椅子
到健身房挂在单杠上……
锻炼背部肌肉群
其实大部分人主要是背部肌肉太弱了
吊单杠也不错
没有保养，听之任之
我也是扭脖子咔咔响，就像功夫片里的那种。
去医院拍片，医生说：你是天生练武奇才颈椎韧带钙化······
保暖，少用，枕头，颈椎操
八段锦，一天4遍，早晚各2遍，真心推荐
长期颈椎病+腰椎膨出患者在此。。
之前去医院做理疗有点用处，一定是正规医院里面挂的理疗号，不是外面的“老中医”推拿。颈椎腰椎这东西不敢随便乱推。
还有 颈椎操是有用的，坚持做一做，强化一下颈部肌群，放松一下骨骼压力。
别乱转别乱转别乱转，我就是越转越严重。
祝佬友早日摆脱颈椎病缠绕。
我的是已经废了 
不好了，一低头就难受。准备试一下混元功法，练练闪电五连鞭
骑公路车上下班，强迫抬头，跟办公的时候对冲一下
哈哈，真的看到你这个帖子蹭的一下坐直了 
坐时间长了多起来走走，如果怕想不起来，可以多喝点水…
别乱转是什么
不要乱转头吗