不知道为啥,最近颈椎疼死了。
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拿热毛巾热敷
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现在每天晚上都在热敷,但是太疼了
去医院看看,光靠按摩和热敷不治本
我颈椎是后面有块肌肉痉挛造成的疼,之前在社区门诊按摩管用,后来再犯,我就买了个插电捶背的东西锤那块儿肌肉,对我很管用。
前面去看过,也就是给我做做针灸
我是大椎上下那个位置疼
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医生没说什么原因吗
医生就说职业病,长期对电脑造成的
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不会吧,针灸之后的医嘱你是不是没听
就当时管用,后面还是疼,逃不过加班的命呀
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我也是这个原因,我疼的时候,摸那块儿肌肉就很硬。
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该换个枕头了,平时站姿、坐姿也要注意
我现在每天都去走走路,抬头看风景
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加钟啊兄弟
按摩试试,然后纠正一下自己的坐姿,尽量保持劲椎直立,多做做运动,这种也没什么特别好的办法
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我前面换了一个网易严选的,也不知道哪种好
几号技师手法好点
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如果平时靠的比较软,那就该买硬一点的,反过来也同理。
还有要看高度
买枕头多看看评价,慢慢挑,这个确实很重要
显示器抬高,别老低头就行。我之前也是颈椎病,然后针灸之后买了个小桌子把我的显示器抬高了,很久没有难受过了。
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