2024-03-27 健身日记

[DT_Stone]

臀腿训练

我的计划

• 坐姿腿屈伸
  36KG * 12次 * 2 组
  42KG * 12 次 * 2 组
  48KG * 12 次 * 2 组

• 高脚杯深蹲
  25KG *12 次 * 3 组

• 山羊挺
  

  

• 有种奇怪的想法
  

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

• 坐姿外展
  

  

• 哑铃深蹲
  
  

-直腿硬拉

• 哑铃划船
  
  
  
  
  

[Keyman]

哥哥怎么给举报了

[LYsunshine123]

始皇还没看完呢

[Musifei]

打卡健身～

[DT_Stone]

屎黄太忙了, 得用 ai 提醒他看涩图

[Hua]

打卡

[Keyman]

看到了，图片回来了

[delph1s (威震天)]

越来越长了，日益消瘦

[Aerbeita]

[zhhc88 (zhc)]

打卡打卡

[baipiaodang (C)]

每日大学习 1/1

[wyslmt]

今天健身打卡（1/1）

[nice ([root@master ~]#)]

健身打卡

[Wuzc (ZC)]

每日锻炼完成

[tito (SearchGPT)]

来了，老哥

[wahaha (铁牛)]

还不够多，再次警告

[fu_yu (划水摸鱼🛡️)]

已阅 量多质少啊

[hk2831 (天天一杯奶)]

今日健身完毕

[caocao (曹操)]

来晚了

[xneo]

开练