又睡不着，要不就别睡了

搞七捻三
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我星期天晚上睡不着

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六点多的时候好像咪了一下 马上就醒了

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那不是白天睡吗，和美国同步了

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我还特意搜了下，说偶尔不影响

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已经开始当牛马了

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佬友可以在睡前听听小说，脑子里想小说的内容，就不会胡思乱想别的，这样比较容易睡着

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我是睡不醒 :disappointed:

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没办法呢

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好办法，一看字多的就想睡觉

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十一点多洗完澡之后, 吃一粒褪黑素, 关灯别玩手机, 静静躺在床上, 看下能不能好点

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褪黑素没什么副作用吧

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不要形成依赖就行, 睡眠有所改善的话, 就可以停止吃了

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