2024-04-16 健身日记

[DT_Stone]

背部训练

我的计划

• 自重引体
  10 次 * 3 组

• 杠铃划船
  30KG *12 * 2 组
  40KG * 8 次 * 2 组
  45KG * 8 次 * 2 组

• 宽距高位下拉
  48 KG * 10 次 * 5 组

• 坐姿分动式划船
  单侧 48KG * 12 次 * 3 组 * 2

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[Musifei]

健身打卡！坐等举报ing

[DT_Stone]

真快啊哥

[qiq]

打卡

[Musifei]

嘿嘿，恰好在线，嘎AI

[caocao (曹操)]

先赞 然后拿手机看

[GitHub (014567176765434)]

最后好像混进了什么奇怪的东西

[tito]

最后那两图属实是大手笔

[LYsunshine123]

看到最后我默默的点了关闭按钮

[DT_Stone]

哥哥们众口难调

[delph1s (威震天)]

最后两图以后多来点

[DT_Stone]

明天去油管捞哥原链接来给你

[Hubery]

前面的效果不错

[Arlene]

滴，学生卡

[LYsunshine123]

好家伙，大佬的口味确实与众不同

[baipiaodang]

对胃了

[delph1s (威震天)]

这是为了造福各位佬友

[Odelia]

打卡了

[nufy (怒风)]

又来晚了

[wyslmt]

又夹带私货是吧？第26张的视频发出来！！