2024-04-23 健身日记

背部训练

我的计划

  • 自重引体
    12 次 * 3 组

  • 杠铃划船
    正握 40KG *12 * 3 组
    反握 40KG * 12 * 3 组

  • 龙门架跪姿下拉
    单侧 35KG * 12 次 *3 组 * 2

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第一第一,打卡~

打卡~ 没抢到第一 下次努力

最后几张好 :grin:

已经想好如何冲刺了吧

来了来了

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健身签到

打卡

大~

借力打力

昨天好像都没健身,今天得健身了

打卡打卡

来啦