手臂 + 腹部 训练
我的计划
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杠铃弯举 - 二头
22KG * 12 次* 1 组
27KG * 10 次 * 6 组 -
绳索臂屈伸 - 三头
30KG * 12 次 * 1 组
35KG * 10 次 * 5 组 -
绳索过头臂屈伸
15KG * 16 次 * 3 组 -
仰卧蹬腿
12 次 * 6 组
我喜欢大屁股,谁不爱呢
谁知道怎么发动图,有一个神似金晨的小姐姐太漂亮了
王晶姐姐
杠铃弯举 - 二头
22KG * 12 次* 1 组
27KG * 10 次 * 6 组
绳索臂屈伸 - 三头
30KG * 12 次 * 1 组
35KG * 10 次 * 5 组
绳索过头臂屈伸
15KG * 16 次 * 3 组
仰卧蹬腿
12 次 * 6 组
谁知道怎么发动图,有一个神似金晨的小姐姐太漂亮了
王晶姐姐
好,开始健身。
今天又被AI识别了。
兄弟们又来看健身了。
我这是犯了天条吗
滴 健身卡(我也爱大屁股)
这图放微博都不夹,咋就不能看了
我又来健身啦
老贼 坏我道心!
大家都是健身爱好者吗
AI 退化
体验过的都说好
天天被ai 搞,你们帮狗群主训练训练
来了 老哥,健身走起
什么健身房带带我,每天这么好看妹子
健身打卡
来了来了
哥哥 别认真, 说的我都想去了
开始健身
来了来了,他带着图又来了
秀,造化钟神秀