是不是平时压力太大，有心事，或者睡前摄入的信息量太多导致大脑过于活跃了。 如果经常性这样也可以试试中医调理一下，几副药就好
自己想早睡，然后放下手机
其实有时候吃了但是玩的太兴奋了也能熬一宿，就是头有点痛。 
这年头说没压力是假的，我在想是不是我每次睡前打游戏导致脑子过于兴奋了。
不过也不对啊，也就是近期才睡不着的。
我 晚上睡不着，早上起不来，失眠常伴
这种睡不着的感觉可太难受了
是的，睡不着也难受
我就睡的很早啊，每天的一开始就睡着了。
库奇助眠法
激情在燃烧 
那你吃安眠药干嘛
一棒子就睡熟了 
我真没压力，嘿嘿嘿
捡瓶子能有啥压力
找个女朋友，事后秒睡
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不够，还不够…
你应该想想为啥天塌了
该吃吃 该喝喝
而不是睡不着强制让自己睡
还是不够累，去工地干一天，包你睡得早
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我的方法是提前一个小时躺床上,干躺着,坚持1个星期差不多,生物钟自然形成,不知道适不适合佬们
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把手机放客厅，回卧室睡觉，看会书之类的，一会儿就睡着了
睡前半小时不要有任何需要动脑子的活动
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还有就是坚持白天进行1到2个小时的锻炼,晚上会睡的又香又快