2024-04-02 健身日记

[DT_Stone]

背部训练

朴实无华的练背日,拉满干

我的计划

• 自重引体
  12 次 * 3 组

• 杠铃划船
  40KG * 10 次 * 8 组

• 高位下拉
  宽距: 48KG * 10 次* 3 组
  窄距 48KG * 10 次* 3 组

秀一波手臂和肩

=========================================
淦,小黑子

[nufy (怒风)]

打卡打卡，我喜欢健身

[Aerbeita]

[xxpsj]

打卡打卡

[zhhc88 (zhc)]

打卡打卡

---

[GitHub (萌新)]

人一定要坚持锻炼

[caocao (曹操)]

不错 快赶上我了

[whyAlwaysMe1995]

屌毛，跟我上一个手机壳一样

[DT_Stone]

giegie 给我寄一下你现在用的手机壳

[DT_Stone]

[Hua]

打卡打卡

[qiq]

打卡

[wyslmt]

今日健身打卡

[baipiaodang (C)]

今日份大学习完成

[mufanGuo (Jadon😈)]

来了，哥

[heiheihahei (Sakura)]

打卡打卡

[whyAlwaysMe1995]

[nice ([root@master ~]#)]

打卡

[delph1s (威震天)]

为啥打码男生，表示谴责

[WEB_DONG (bilibili)]

下班去练背