2024-04-02 健身日记

背部训练

朴实无华的练背日,拉满干

我的计划

  • 自重引体
    12 次 * 3 组

  • 杠铃划船
    40KG * 10 次 * 8 组

  • 高位下拉
    宽距: 48KG * 10 次* 3 组
    窄距 48KG * 10 次* 3 组

秀一波手臂和肩

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淦,小黑子






















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打卡打卡,我喜欢健身

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:person_fencing: :person_fencing:

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打卡打卡

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打卡打卡


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人一定要坚持锻炼

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不错 快赶上我了

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屌毛,跟我上一个手机壳一样

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giegie 给我寄一下你现在用的手机壳

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:person_fencing::person_fencing:

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打卡打卡

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打卡

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今日健身打卡

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今日份大学习完成

来了,哥 :smiling_imp:

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打卡打卡

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打卡

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为啥打码男生,表示谴责

下班去练背