老是每天睡到6点多就醒来，然后虽然困但是也很难再继续睡着，这导致每天的睡眠时间都不够
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这段时间每天休息不好搞的心态烦躁的很
睡前运动一下 然后洗个澡 保证睡到大早上
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感觉可以试试，最近确实没咋运动
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如果中途醒来，感觉气短，那么及时就医。如果不是，那就是你还不够累。
好像吃褪黑素可以
玩原神玩的 
说明不累，运动累
晚上大概几点睡，睡得早也会早醒
这个真的很烦。你肠胃有没有不舒服的，我之前经常就是半夜醒，4点多，5点多，肚子咕噜咕噜一直叫，后来做肠镜，肠道还好，检查大便，有肠道真菌感染，肠道菌群失调，然后又做胃镜，胃也有问题，有糜烂胃炎，吃了药好点了。
12点差不多睡的
这个应该没有
褪黑素是解决入睡困难的吧
那就好，多运动应该会好一些
爬山、运动耗尽体力，自然入眠。放松戒备
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多运动啊，调整心态。
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我有的时候也这样，6点多醒来还想睡，但天亮了，然后楼上有可能又比较吵，这种时候我一般就会戴眼罩，降噪耳机然后放一些入睡白噪音，效果还挺不错
什么叫气短呢？
姿势不对，起来重睡
跑步、跳绳、游泳，晚上尽量不吃刺激性食物，会好很多
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