熬夜
熬夜的背后有一个原因，孤独。
任何的熬夜，好像都会伴随一种有快感的活动：游戏，酒精，和好朋友聊天，一本会意的书，短视频等。
晚上不想睡觉，明明很困很累，也没什么事必须做，也没什么事必须想。
耗着。就是不愿意结束目前的这个状态，老想把这个情绪状态延长再延长。潜意识的，害怕失去，孤独。
每天都一样。但这个状态结束的一刻，心里只有淡淡的失落感。
和喝咖啡一样，咖啡是提高身体新陈代谢使你变得精神，但凡你熬夜，也都是会透支生命力的。无奈，人天生就是需要花人生三分之一的时间休息的，
你腰椎疼，腰椎说它需要休息，但是你对它的呼唤不管不顾，你眼睛疼，颈椎疼，打哈欠仍不管不顾，我们应该给器官们也颁布个《器官独立宣言》
“努力”这俩字看起来就累，一个“奴”出两份“力”，不该让器官成为大脑的奴隶
就算你的大脑不想休息，你的身体的其他器官也需要休息。感谢你的心脏吧，它每分钟都有七十份功劳。
无论怎样，该当对自己的身体好一点
确实如佬所言，熬夜危害巨大
别骂了别骂了
我再刷会儿就睡
只有夜深人进的时候，时间才是自己的
都知道熬夜不好，但是忍不住啊
一想到第二天要上班，我就忍不住要熬夜。
我觉原因是白天被工作撑满了只有晚上才有自己的时间。享受“孤独”或是“独处”才恰是需要熬夜的理由。
如你所言：
以后上班改成“熬”班
以后熬夜改成“享”夜
今天一定早睡 
不明白为什么要睡那么晚
你早睡早起 不照样也能玩的吗
熬夜就算第二天睡了之后都觉得脑子不灵光！
所以没事不会熬夜修仙。
是宝宝你的器官在骂你，它也需要休息的，请在它“呼唤”的时候对它们多点照顾
实话，确实是孤独，连游戏都是自己一个人打，队友都没
论坛找队友好了
熬夜的我刚醒
有时候还会觉得社交很累，找队友还会担心坑到人家，也可能习惯这种孤单的状态了，总之没有找的念头
我已经在努力调整作息了 
那确实很麻烦，我一般都是问问一起玩了游戏好久的朋友要不要一起，一起更好，没有也没事
最近正好在学中医，昨天刚学到肝郁部分，我节选一小段笔记：
- 肝郁对人体的影响：
- 引起人整体生命热情的下降，身体缺少能量，处事淡漠，懒，而不创造价值，得不到社会认可，会产生自卑感，时间久易自闭
- 让情绪低落，并带来生理机能的减退，逐渐发展出神经衰弱、强迫症、易怒等精神失衡
- 忧思伤脾，耗伤气血，精气神亏虚不能滋养脑髓，引起记忆减退、反应迟钝、时间久会脑萎缩，老年人更明显
- 肝郁的常见症状：
- 嗝气、乏力、喜欢叹气、累又睡不着，或嗜睡，能量不足，导致易怒，攻击性强。
- 焦虑，反复思考，钻牛角尖，一个问题反复回过头想，有些人会在睡前反复思虑，会虚热，更睡不着。
- 肝气犯胃，吃不下饭、反酸、早上口苦等，因堵塞可能引起胆结石、肾结石、脂肪肝、肝息肉、胆息肉等，积累久可能癌变。
再来一段湿气和浊气的部分（昨晚刚开始学，还没整理笔记）：
再一个就是说我们人的生活、作息紊乱，植物神经功能紊乱，与熬夜、精神压力大、劳累还是有关
其他师兄关于湿气浊气部分的笔记节选：
阳气降低的根源，主要有以下几方面：
- 生活中的不节律：熬夜，贪乐无度，作息紊乱
- 社会中的压力：劳累，工作压力，心绪不宁
而一切处理都需要先做到的基础是改善生活习惯，早睡早起，规律饮食，少吃寒凉，避免喝凉水，没事晒晒太阳，适度运动，累了就去睡，别硬顶着继续肝，注意节制等等等
可以买个恒温泡脚桶，睡前泡泡脚，会有改善
在这个基础上，再去谈体质什么样，可以用什么药物帮一下，或者用什么样的泡脚包，在哪艾灸针灸一下等
不改变那个病因，上来就上药物，很多时候就容易像什么呢，就是刷绿漆，我这棵树叶子都开始黄了，不好看，刷一层绿漆暂时就好看了嘛，但再过一段时间呢，那叶子黄透了，就该开始掉了
不是说得病不吃药哈，但很多人往往是生活习惯失衡，导致的消耗，能量不足，他会因为药物暂时感觉好点后，生活习惯方面会更加失衡，再过一段时间，那个药带来的作用，可能都不足以平衡新生活习惯带来更大的消耗了
就比如熬夜吧，可能本来熬到凌晨一点睡受不了了，突然吃了某某保健品，讲功效是熬夜护肝解疲，吃了几天发现到熬到凌晨一点，哎？没事了，感觉精力还蛮旺的，那继续追剧/刷小视频/刷微博啥的，肝到凌晨两三点才睡，最后就是耗得更狠，对身体的伤害更深了
就是你得先改变你的生活习惯，还是比如熬夜，你得主观上就主动去做到早睡，什么时候用药呢？发现躺下就是睡不着，不是自己身体+意志能搞定的，好，上点药物做做辅助，帮你入睡，先把身体状态改善咯，再说后面的事，而一定不能是说用药物让你更加放纵
