2024-04-03 健身日记

[DT_Stone]

臀腿 + 手臂训练

节假日前最后一天,提前发,中午按计划锻炼

我的计划

• 史密斯深蹲
  50KG * 12次 * 1组
  70KG * 12次 * 1组
  80KG * 12次 * 2组
  90KG * 8 次 * 2组
  100KG * 6次 * 组
• 坐姿腿屈伸
  42KG * 12次 * 3组
• 绳索二头弯举
  35KG * 10 次 * 3组
• 绳索臂屈伸
  35KG * 10 次 * 3组

[lzgnpl]

沙发打卡

[baipiaodang]

每日大学习 1/1

[caocao (曹操)]

真早啊 哥

[DT_Stone]

下午提前跑路了

[fu_yu (蜜雪冰城)]

稳固而知新

[nice ([root@master ~]#)]

今天健身这么早

[ohmym (慢慢)]

滴滴滴，又是水水的一天~

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一看你就点进来直接看图了

[GitHub (‎萌新)]

碰上升三级这么喜庆的事情，这不得一天三更？

[xneo]

今天练的挺早

[hk2831 (天天一杯奶)]

健身健身

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我升三级你咋知道的…

[GitHub (‎萌新)]

徽章那里可以看都有谁升级了

[DT_Stone]

没,都是中午去练,早上提前发,下午好直接跑路

[DT_Stone]

66 论坛还是你们玩的6

[GitHub (‎萌新)]

闲话少说，赶紧更新庆祝一下

[tito (Google)]

来了, 老哥, 点赞收藏666

[DT_Stone]

给下周留点精力吧.怕你们顶不住

[whyAlwaysMe1995]

我什么时候升3级