怎么练肌——腹

搞七捻三
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有佬练过吗，我想变这样（禁欲），昨晚开始坚持的，主要我偏瘦130+，但是高185。有合适的锻炼方法嘛
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先增肥，有肉了才能练。

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熊二也太瘦了吧

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不是呀，都说瘦好练呀

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扎针 :tieba_001:

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这wenwen是wanwan小号吗 :sweat_smile:

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猪肉注水是吧

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吃不胖没办法 :joy:

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瘦的话先长点肉吧，不是肥肉哦

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wanwan是谁啊 我不认识 我不知道

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假腹硅胶肌肉衣

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我跟你身高体重一样，不用增肥，腹肌成型很快的，去小红书找一些视频照着练就行了。我之前坚持了几个月后面吃吃喝喝又放弃了

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7顿，睡觉都在吃那种 :joy:
主要hz的不好吃太清淡了，吃不下那么多

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你这不是标准身材嘛

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吃不胖的，我也想增肥的

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好好好，我看看，昨晚做了，就不知道行不行

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活捉，肯定是你 :xhs_015:

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多吃，多练，增肌教程网上可太多了

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你不懂，大有作用了 :crazy_face:

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你bmi这么低，腹肌很快就能练出来的。胖子反而不容易练出来