关于晨跑二三事

[watermelooon]

看到配图你为你在玩币…

[solid (lin)]

跑团里一些大神有氧热身跑就是我的致死时速，听他们讲座说过LSD跑好

[lorenx (yakisama)]

大佬说的对，主要是心肺较差，这个需要时间堆积
想要持久的跑步，一定是按照心率慢慢增长的跑

[ogier_lee (ogier)]

佬，这蓝色代表什么啊，从来没见过

[solid (lin)]

话说撸铁练肌肉也能促进跑步能力锻炼心肺？

[lorenx (yakisama)]

设置距离目标就显示这个

[lorenx (yakisama)]

不行，是无氧锻炼，不过肌肉增加可以增加代谢能力

[handsome (大帅哥)]

太强了！

[xuxianking]

贵在坚持，而我就贵不起

[Throttle (Alpha)]

太有毅力了，向你学习

[sunmer]

下雨又冷，坚持不下来，佬加油

[concrete_shaman (混凝土萨满)]

太强大了，佬

[zyyi (一條)]

我现在就常年撸铁, 变成纸包鸡了
根本没有时间可以做有氧

[OwlwO (猫头鹰)]

你用的这个是什么app阿

[lorenx (yakisama)]

记录运动数据的么，apple watch

[lorenx (yakisama)]

放心，你不是一个人摆。雨天，冬天我也开摆

[lorenx (yakisama)]

撸完铁直接有氧效果不是顶呱呱

[lorenx (yakisama)]

时间长了就变成习惯了可能，和三餐一样平常…

[OwlwO (猫头鹰)]

手机上的app是啥

[zyyi (一條)]

撸铁时间都只有一小时出头, 锻炼完还得赶紧回家带娃